Makanan Pembesar Bokong Wanita Secara Alami

Ketahui Berbagai Makanan Pembesar Bokong Paling Ampuh
Ketahui Berbagai Makanan Pembesar Bokong Paling Ampuh
Ketahui Berbagai Makanan Pembesar Bokong Paling Ampuh

Makanan Pembesar Bokong – Hai sahabat sekalian, jumpa kembali dengan kami masih dalam ulasan bagaimana cara membesarkan bokong dengan efektif. Nah sebagai wanita, tentu bokong bisa dikatakan sebagai salah satu aset berharga. Oleh karena itu tak heran jika banyak wanita rela merogoh kantong dalam-dalam hanya untuk memperindah bentuk bokong mereka. Bokong yang indah yakni yang padat, kencang dan berbentuk bulat adalah bokong dambaan para wanita. Karena tipe bokong inilah yang disukai para lelaki.

Dikota-kota besar, ada banyak klinik-klinik kecantikan yang mengklaim memiliki metode membesarkan dan membentuk pantat. Ada yang menggunakan peralatan canggih. Ada pula yang menggunakan berbagai obat-obatan kimia. Mereka juga mematok harga yang sangat bervariasi, dari yang murah hingga yang mahal. Nah selain cara-cara modeern tersebut sebenarnya adapula cara memperbesar bokong menggunakan makanan. Sudah tau makanan pembesar bokong yang bisa membesarkan bokong dengan cepat? Simak yang ini.

Makanan Pembesar Bokong Wanita

Menurut kabar berita, dengan mengkonsumsi makanan yang tepat maka kamu bisa mendapatkan bentuk bokong yang indah. Tapi ada baiknya jika kamu juga mengimbangi diet sehatmu dengan rajin berolahraga. Nah, jenis makanan yang bisa membantu membesarkan bokong ialah makanan yang banyak mengandung protein, mineral, dan lemak baik. Tentunya makanan-makanan tersebut sering kita jumpai juga dalam kehidupan sehari-hari. Bagi kamu yang penasaran, yuk langsung saja disimak bersama berikut ini.

Telur
Stawberry
Dada Ayam
Sayur Kale
Alpukat
Kacang-Kacangan
Ikan & Salmon
Oatmeal
Kentang
Tomat

Nah itulah kurang lebih daftar makanan yang bisa membesarkan ukuran bokong mu. Jadi, buat kamu yang selama ini sering kurang PD karena memiliki bentuk bokong yang tepos, turun, kendur, dan kurang indah, maka kamu tidak perlu cemas lagi. Cukup konsumsi makanan-makanan diatas dengan rutin, ditambah dengan olahraga yang tepat untuk melatih otot bokong, maka bentuk bokong yang indah sudah bisa kamu dapatkan. Yuk buruan dicoba… Semoga berhasil ya. Selamat mencoba…

Inilah Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong – Halo teman-teman semuanya, bagaimana kabar kalian? Jumpa kembali dengan kami masih dalam ulasan tentang bokong. Sebagai wanita, tentu banyak diantara kalian yang ingin memiliki bentuk bokong ideal. Bokong dengan bentuk bulat, kencang, padat dan berisi tentu menjadi dambaan para wanita. Dengan bentuk bokong seindah itu, maka kamu akan terlihat semakin seksi. Apalagi bokong indah ini bisa dipergunakan untuk menarik perhatian para pria.

Masalahnya banyak dari kita yang tidak memiliki bentuk bokong ideal. Beberapa hal yang dapat membuat bokong menjadi kurang indah adalah karena otot bokong yang kendur hingga bentuk bokong yang turun. Selain itu, ada pula masalah lain yang bisa merusak keindahan bokong. Beberapa diantaranya adalah warna kulit bokong yang kusam dan munculnya jerawat dikulit bokong. Itu semua membuat kulit bokong yang seharusnya halus mulus menjadi kasar. Apakah kamu juga mengalami hal ini?

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong

Bagi kamu yang sedang mengalami hal tersebut, kamu tidak perlu khawatir. Pada kesempatan kali ini kami akan memberikan ulasan untuk kamu sekalian tentang manfaat minyak zaitun. Memang menghilangkan masalah diatas dapat dilakukan dengan mudah diklinik kecantikan. Tentunya mereka juga menggunakan peralatan yang canggih. Namun itu semua bisa didapatkan dengan harga yang tidak sedikit. Belum lagi jika ada efek samping yang ditimbulkan dari pemakaian alat canggih tersebut.

Nah oleh karena itu tidak ada salahnya untuk mengetahui khasiat dari minyak zaitun. Ingin tau lebih jauh? Yuk simak ulasan kami kali ini tentang manfaat minyak zaitun untuk bokong.

Sejarah Minyak Zaitun

Sebelum masuk pada ulasan utama tentang manfaat minyak zaitun, mari kita simak sedikit tentang sejarah minyak zaitun. Jadi minyak zaitun sendiri merupakan minyak yang diambil dari ekstrak buah zaitun. Mungkin ada yang bertanya, dari mana asal pohon zaitun ini? Nah pohon zaitun katanya pertama kali ditemukan di daerah Yunani. Disana tanaman ini diolah menjadi sumber minyak yang baik bagi kesehatan.

Kandungan Minyak Zaitun

Sudah bukan rahasia lagi bahwa minyak zaitun memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Ada yang diramu untuk dikonsumsi dan ada pula yang dioleskan. Nah berikut ini beberapa zat-zat yang terdapat didalam minyak zaitun.

Polifenol. Menurut penelitian, buah zaitun mengandung polifenol yang tinggi. Bagi kamu yang belum tau, zat polifenol ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas. Jadi polifenol ini dapat berperan sebagai antioksidan bagi tubuh manusia. Ciri-ciri dari minyak zaitun yang tinggi polifenol adalah rasanya akan menjadi lebih pahit dan tajam.

Potassium. Selain mengandung polifenol, ternyata minyak zaitun ini juga mengandung potassium. Nah apa manfaat potassium ini? Katanya, zat potassium bermanfaat untuk menjaga tekanan darah manusai agar stabil. Selain itu potassium juga dapat membantu mengubah gula menjadi energi bagi tubuh. Nah banyak sekali kandungan positif dari zaitun ini.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Bokong

Baiklah, jika diatas kita bersama-sama sudah mengatahui tenang sejarah minyak zaitun dan kandungan minyak zaitun, maka sekarang kami akan membagikan apa saja manfaat minyak zaitun untuk bokong. Yuk kita simak bersama-sama.

Mengencangkan Bokong Yang Kendur

Menurut penelitian, minyak zaitun mengandung zat-zat dan nutrisi yang katanya bermanfaat untuk mengencangkan kulit bokong. Selain itu, minyak zaitun juga katanya dapat berperan menguatkan otot-otot pada area bokong. Oleh karena itu tak heran kalau banyak wanita jaman dahulu yang menggunakan minyak zaitun untuk mengencangkan daerah bokong dan payudara.

Mencerahkan Kulit Bokong

Diatas sudah dibahas bahwa minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Selain memiliki antioksidan, minyak zaitun juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Seperti sudah diketahui, vitamin E dapat membantu peremajaan sel-sel kulit. Nah karena itulah minyak zaitun dapat mencerahkan kulit didaerah pantat mu.

Menghilangkan Jerawat Di Bokong

Biasanya jerawat seringkali muncul diberbagai daerah pada tubuh. Tak jarang juga muncul dikulit bokong. Nah kandungan berbagai nutrisi pada minyak zaitun dapat membantu menghilangkan jerawat pada bokong secara alami. Agar jerawat di pantat cepat hilang, kamu harus secara rutin mengoleskan minyak zaitun pada kulit bokon dengan rata. Diamkan beberapa waktu. Lalu bersihkan.

Demikianlah tadi ulasan tentang apa saja manfaat minyak zaitun bagi bokong. Semoga dengan membaca ulasan diatas wawasan kamu menjadi bertambah luas. Nah kamu bisa memperoleh minyak zaitun ini dengan membelinya di apotek terdekat. Pastikan kamu mamakai minyak zaitun untuk bokong sesuai dengan aturan pakainya. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menanyakannya langsung pada petugas apoteker yang sedang berjaga. Selamat mencobanya!

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri Dijamin Mudah

Ramuan Pembesar Bokong
Ramuan Pembesar Bokong
Ramuan Pembesar Bokong

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri – Kamu pengen punya bokong sexy dan montok? Bisa banget dan caranya mudah banget. Selain mudah, Kamu bisa buat sendiri di rumah lagi. Asik kan? Penasaran gimana cara buat ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah dan ampuh? Yuk baca sampai selesai ulasan kali ini.

Hai teman-teman semuanya, apa kabarnya nih? Membicarakan tentang bokong, tentu teman-teman menginginkan bokong yang berisi, montok dan kencang kan? Kalau iya, Kamu bisa membaca ulasan kami berikut ini. Nah, dikesempatan kali ini, kami akan bagikan informasi seputar ramuan pembesar bokong buatan sendiri. Penasaran apa saja ramuannya? Berikut ulasannya.

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri

Banyak orang, khususnya para wanita muda yang tentu menginginkan memiliki pantat atau bokong yang sexy dan menarik. Dengan bokong yang montok, kencang dan berisi para wanita akan lebih tampil percaya diri di depan khalayak umum. Maka dari itu, tidak sedikit wanita mencari bagaimana cara memperbesar bokong dengan ramuan-ramuan yang mungkin bisa mereka buat sendiri di rumah.

Dengan ramuan-ramuan dari bahan alami ini, dipercaya mampu membantu menaikan bokong yang turun menjadi naik lagi dan kencang lagi. Siapa yang tidak mau punya bokong seksi yang menarik banyak perhatian?

Mengingat banyak ramuan yang dijual dipasaran yang mungkin ditawarkan dengan harga yang tidak murah dan sudah dalam bentuk produk. Membuat banyak orang berpikir untuk membelinya. Tidak hanya itu, ketika kamu akan membeli produk pembesar bokong tentunya kamu harus teliti dan jangan mudah percaya.

Kamu harus membaca kandungan yang tertera dalam kemasan produk. Atau, kamu juga bisa menanyakan dengan dokter sebagai antisipasi sehingga kamu tahu produk yang kamu beli itu aman atau tidak untuk dipakai.

Mengapa demikian? Karena tidak sedikit produsen atau penjual produk herbal pembesar bokong mengaku bahwa produk yang ditawarkannya mengandung bahan-bahan alami yang aman digunakan. Namun, kamu jangan langsung percaya. Karena belum tentu kandungan dalam jamu atau ramuan itu aman dan baik untuk kalian konsumsi. Maka dari itu, harus teliti dan cermat saat membelinya ya.

Maka membuat ramuan pembesar bokong buatan sendiri menjadi salah satu alternatif yang banyak dicari para wanita. Karena selain mengetahui benar bahan yang akan dipakai, Kamu juga bisa mencari dan mendapatkan bahan alami tersebut dengan mudah.

Tapi, tentunya kamu semua harus tahu apa saja bahan-bahan alami yang bisa dijadikan ramuan pembesar pantat atau bokong, ya kan? Yuk baca sampai selesai ulasan kami kali ini seputar ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah.

Memperbesar Bokong Dengan Ramuan Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung banyak sekali asam lemak omega 3. Dengan kelebihan ini, minyak ikan bisa membantu membuat bokong kamu lebih berisi bahkan lebih besar dan montok. Caranya juga sangat mudah. Kamu hanya perlu mengoleskannya di pantat dan lakukan pijatan ringan dibagian bokong kamu.

Ramuan Untuk Mempersar Pantat
Ramuan Untuk Mempersar Pantat

Lalu dimana bisa mendapatkan minyak ikan tersebut? Minyak ikan mudah sekali didapatkan. Kamu bisa membelinya di toko-toko kesehatan seperti apotek. Harganya juga bervariasi. Mulai dari harga murah hingga harga yang terbilang cukup mahal. Jadi kamu bisa menyesuaikan dengan budged kamu. Mudah kan?

Bokong Besar Dan Sexy Dengan Ramuan Buah Adas

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang mudah selanjutnya adalah ramuan dari buah adas. Kandungan buah adas ini bisa membangkitkan sel-sel reseptor esterogen yang dimiliki wanita. Dengan begitu, bagian tubuh yang kempes atau tepos bisa lebih besar, menonjol dan berisi. Misalnya saja bokong.

Kamu bisa membeli ekxtrak buah adas yang sudah berupa cairan atau minyak dibeberapa toko. Atau jika kamu mau membuatnya sendiri juga mudah. Caranya yaitu dengan memanfaatkan caitan buah adas kemudian dioleskan pada bagian bokong sambil dipijat.

Kemudian diamkan sekitar kurang lebih 1 jam saja. Setelah satu jam, kamu bisa membersikannya dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari, dengan begitu bokong sexy dan montok bisa kamu dapatkan segera.

Daun Katuk Bisa Dijadikan Ramuan Pembesar Bokong Yang Ampuh

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang ketiga yaitu daun katuk. Daun katuk ini memiliki banyak kelebihan. Selain bisa membantu memperbesar bokong yang tepos, daun katuk ini mudah sekali didapatkan. Daun katuk bisa tumbuh dimanapun, mungkin dipekarangan kamu juga ada. Atau, jika kamu susah mendapatkannya, kamu bisa membelinya di pasar tradisional dengan harga yang murah.

Daun katuk memiliki kandungan prolaktin yang dipercaya bisa membantu memperbesar pantat atau bokong yang tepos dalam waktu yang cukup singkat. Caranya juga tidak sulit bahkan terbilang sangat mudah.

Caranya yaitu cuci daun katuk hingga bersih kemudian haluskan hingga benar-benar halus. Lalu tuangkan sedikit air hangat. Setelah itu, langkah selanjutnya yaitu kamu hanya perlu mengoleskannya di bokong atau pantat. Berikan pijatan pertalahan, kemudian diamkan selama satu jam. Setelah satu jam, bersihkan dengan air hingga benar-benar bersih. Lakukan cara ini secara rutin ya.

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri
Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri

Ramuan Pembesar Bokong Montok Dengan Buah Pinang Mudah

Cara membuat ramuan pembesar bokong yang selanjutnya yaitu memanfaatkan buah pinang yang masih muda. Caranya siapkan 2 buah pinang yang masih muda, kemudian 10 lembar daun lenjuhang dan satu sdm garam. Lalu setelah bahan siap, bersihkan serabut buah hingga benar-benar bersih, lalu biji pinang dihaluskan dengan cara ditumbuh ataupun diblender.

Setelah itu, kamu bisa mengambil 10 daun lenjuhang kemudian haluskan. Setelah biji pinang dan daun lenjuhang dihaluskan, campurkan menjadi satu. Tambahkan garam 1 sendok makan dengan air satu gelas. Kemudian ratakan dan aduk-aduk. Setelah merata, kamu bisa mengoleskannya pada bagian bokong secara merata sambil dipijit.

Diamkan beberapa menit sampai mengering. Setelah kering, bilaslah menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih. Gimana cara membuat ramuan pembesar bokong dengan menggunakan cara ini termasuk mudah dan sederhana kan?

Menggunakan Bawang Merah, Madu Dan Kunyit Untuk Besarkan Bokong Tepos

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan campuran bawang merah, madu dan kunyit. Jika kalian malas membubuk kunyit, kalian bisa membeli bubuk kunyit yang ada di toko. Cara membuat ramuan pembesar bokong ini juga terbilang mudah dan simple.

Bawang merah dipercaya mampu membesarkan bokong ataupun payudara. Nah, jadi buat kalian yang punya bokong tepos, bisa mencoba ramuan ini dan membuatnya sendiri di rumah. Cuci bersih bawang merah, kemudian haluskan. Campurkan bawang merah dengan madu dan bubuk kunyit. Dengan begitu, ramuan bawang merah ini bisa dijadikan seperti cream untuk memijat bokong.

Ramuan Pembesar Pantat
Ramuan Pembesar Pantat

Setelah dioleskan dan dipijat, diamkan selama 30 menit kemudian barulah kamu bilas. Lakukan cara ini secara rutin, jika kamu menginginkan hasil yang bisa segera terlihat. Mudah kan?

Ya, itu tadi beberapa ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah dan bisa kamu lakukan sendiri dirumah. Semoga dengan informasi ini bisa membantu kamu semua yang menginginkan bokong sexy, berisi dan montok. Namun, ada baiknya sebelum mencoba beberapa cara diatas, kamu bisa bertanya atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Karena kondisi tiap orang kan berbeda-beda, ada yang cocok memakainya ada juga karena beberapa alasan membuatnya menjadi sangat tidak cocok untuk beberapa orang. Jadi jangan malas untuk berkonsultasi dan bertanya pada yang lebih ahli ya. Terimakasih.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat – Bokong kamu turun dan tepos? Ingin memiliki bokong besar, montok dan berisi? Caranya bisa kamu dapatkan dengan mudah asalkan kamu rutin melakukan cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen ini. Terkadang beberapa orang tidak telaten atau tidak rutin melakukan cara memperbesar bokong, sehingga mereka tidak mendapatkan bokong montok yang mereka dambakan selama ini.

Setiap orang khususnya para wanita tentu memimpikan memiliki bokong yang indah, padat, berisi dan kencang. Dan tidak dipungkiri juga bahwa kebanyakan wanita menganggap bokong indah merupakan aset yang berharga dalam diri mereka. Ada yang sudah puas dengan bokong yang dimilikinya sekarang, tapi ada juga yang masih kurang puas. Nah, dengan ketidak puasan ini tentu mereka ingin memperbesar bokong mereka supaya terlihat semakin menarik.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengubah dan memperbesar ukuran pantat dan mendapatkan bokong yang pas dengan keinginan mu. Berbagai cara mereka lakukan untuk mendapatkan ukuran bokong yang ideal versi mereka. Bahkan merekapun ada yang berani bayar mahal yaitu dengan melakukan operasi bokong. Ada beberapa jenis operasi yang bisa dilakukan misalnya operasi menggunakan filler, operasi menanam implan di bokong, dan juga operasi suntik lemak.

Memang cara yang cepat dan instan ialah melakukan operasi. Hasilnya pun bisa langsung terlihat. Namun, selain biaya yang dikeluarkan mahal, operasi bokong ini juga tinggi resiko. Maka dari itu, banyak orang yang takut dan enggan melakukan operasi bokong.

Memilih untuk menggunakan cara-cara alami yang bisa memperbesar bokong dengan cepat dan permanen. Tapi, memang cara alami memperbesar bokong ini tidak bisa langsung terlihat hasilnya. Makanya kamu harus rutin dan sabar melakukan proses ini.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Kalau kamu kurang puas dengan bentuk dan ukuran bokong kamu sekaran, sebaiknya tidak perlu tergesa-gesa untuk memilih jalan operasi. Ada beberapa alternatif dan cara yang lebih aman, murah dan juga mudah.

Selain itu cara inipun tidak memiliki efek samping apapun. Apakah kamu penasan bagaimana cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen tersebut? Kalau penasaran, yuk baca sampai selesai ulasan singkat kami berikut ini.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat

Cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen ada 2 cara. Yang pertama yaitu dengan cara berolahraga dan yang kedua ialah dengan cara mengubah dan menjalankan gaya hidup sehat. Mudah dan praktis kan? Selain kesehatan bisa kamu dapatkan kedua cara ini bisa memperbesar ukuran bokong dengan cepat dan permanen loh. Tertarik? Berikut ulasannya.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Berolahraga

Ada banyak sekali jenis-jenis olahraga yang bisa membantu menambah ukuran bokong yang tepos. Beberapa diantaranya yaitu curtsy kunges, prisoner squats, squats jumps sets, side step up and kick, sumo squat jumps, dan sprinter knee raises.

Cara Memperbesar Bokong Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Cepat Dan Permanen

Keenam gerakan olahraga ini bisa membantu kamu mendapatkan bokong indah sesuai dengan keinginan kamu. Tapi, sangat disarankan jika kamu baru pertama melakukan gerakan-gerakan ini sebaiknya didampingi oleh trainer supaya kamu bisa melakukannya dengan gerakan yang betul dan tepat.

Jangan lupakan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan-gerakan diatas. Karena pemanasan itu sangat penting sebelum melakukan olahraga. Dengan pemanasan akan mengurangi resiko cidera.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Makanan Yang Memperbesar Bokong
Makanan Yang Memperbesar Bokong

Memilih Makanan Tinggi Kalori

Cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen yang selanjutnya yaitu dengan melakukan dan mengubah gaya hidup. Kamu bisa memakan beberapa makanan yang tinggi kalori. Hal ini menjadi yang utama kalau kamu menginginkan bokong tebentuk dengan indah. Perhatikan setiap asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Kalori yang masuk harus lebih banyak dibandingkan dengan kalori yang tebakar.

Paling tidak kamu harus mengkonsumsi kalori sebanyak kurang lebih 7000-10000 kalori. Nah, ini dia makanan yang memiliki tingkat kalori yang tinggi yang mungkin bisa membantu kamu antara lain pisang, kurma, alpukat, pir, anggur, kelapa, mangga, bluebarry, rasbarry, dan apel.

Makanan-makanan ini memiliki banyak kalori yang kamu butuhkan supaya bokong kamu cepat besar dan juga permanen. Mengkonsumsi buah-buahan ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dengan memperlancar pencernaan.

Tapi, buat kalian yang ada pantangan dan masalah kesehatan, kalian bisa bertanya dan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kalian. Jadi kalian bisa lebih yakin untuk memakan makanan yang disarankan.

Memilih Makanan Yang Tinggi Karbohidrat

Selain makanan yang tinggi kalori, kamu juga bisa memilih makanan yang tinggi karbohidrat. Makanan tinggi karbohidrat bisa membantu kamu menambah lemak. Khususnya lemak di paha dan bokong. Makanan tinggi karbohidrat misalnya kentang. Kentang ini sangat tinggi karbohidrat. Walaupun setelah dimasak, kentang akan menjadi lebih empuk tapi kentang ini bisa menambahkan lemak yang kamu butuhkan terutama di bagian bokong.

Makan Makanan Tinggi Protein

Mengapa harus makan makanan yang tinggi protein juga? Hal ini ditujukan supaya lemak yang tersimpan dan terserap tubuh tidak terlalu berlebihan dan juga tidak berkekurangan. Maka dari itu kamu harus menyeimbangkannya dengan makanan yang tinggi protein. Otot terbuat dari protein, dan jika tidak ada protein yang terserap maka kalori yang ada hanya akan berubah menjadi lemak.

Namun, kamu juga harus berhat-hati ketika mengkonsumsi makanan yang tinggi protein. Mengkonsumsi makanan tinggi protein akan membuat kamu cepat kenyang. Dengan begitu bisa membuat asupan kalori yang dibutuhkan makin berkurang. Jadi harus pandai-pandai membagi dan menyesuaikan porsinya ya.

Beberapa makanan yang tinggi protein antara lain ikan, almond, kacang hijau, daging domba, telur, gandum, dada ayam, kentang, susu sapi, kacang kedelai, tuna, susu kambing, kacang polong, dan masih banyak makanan lainnya. Jadi dengan mengetahui jenis-jenis makanan tinggi protein ini diharapkan bisa membatu kamu dalam memilah dan memilih makanan yang tepat dengan kondisi kamu semua.

Dengan mengikuti beberapa cara ini kamu bisa menambah ukuran bokong kamu menjadi lebih besar dan berisi. Selain mendapatkan bokong yang besar, kamu juga bisa menaikan bokong yang turun dengan beberapa latihan sederhana.

Sekian informasi seputar cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen. Semoga ulasan ini bisa membantu dan menjadi solusi untuk kamu semua. Jangan lupa untuk bertanya dan berkonsultasi dengan dokter supaya kamu bisa lebih yakin untuk menjalakan beberapa cara yang disebutkan di atas. Terimakasih.

Cara Menambah Lemak Di Bokong Biar Montok

Menambah Lemak Di Bokong
Menambah Lemak Di Bokong
Menambah Lemak Di Bokong

Menambah Lemak Di Bokong – Hai teman-teman dimanapun kamu semua berada, apa kabarnya? Kami harap kalian baik dan selalu ceria. Kembali lagi bersama kami yang akan mengulas dan memberikan informasi seputar pantat atau bokong. Kalau membicarakan bokong tentunya yang terbayang adalah gimana mendapatkan bokong yang montok. Bokong yang montok itu identik dengan bokong sexy dan menarik.

Maka dari itu banyak orang khususnya para wanita yang menginginkan memiliki bokong montok dengan berbagai cara. Nah salah satu cara membuat bokong tampak lebih montok yaitu dengan menambah lemak di bokong kamu. Tentunya kamu ingin tahu kan gimana supaya lemak di bokong bisa bertambah dan membuatnya menjadi makin montok? Kalau kamu ingin tahu lebih lengkapnya, berikut kami bagikan ulasannya.

Cara Menambah Lemak Di Bokong Biar Montok

Menambah lemak di bokong sebenarnya bukan suatu cara yang sulit. Kamu bisa menambah lemak di pantat atau di bokong dengan cara mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori dan karbohidrat. Biasanya makan makanan tinggi kalori maupun karbohidrat ini sering dihindari.

Mengapa? Karena mengkonsumsi banyak makanan tinggi kalori dan karbohidrat bisa menambah berat badan dan membuat tubuh kalian menjadi gemuk. Terutama dibagian paha dan bokong. Beberapa orang memang tidak suka kalau terlihat besar dan gemuk. Tapi tidak sedikit orang khususnya wanita mengimpikan bokong yang berisi dan bedar. Maka dari itu, penting untuk kamu semua mengetahui apa saja makanan yang tinggi kalori dan karbohidrat supaya lemat di bokong cepat bertambah.

Cara Menambah Lemak Di Bokong
Cara Menambah Lemak Di Bokong

Kentang

Nah, salah satu makanan tinggi kalori dan karbohidrat ialah kentang. Kentang merupakan makanan yang tinggi karbohidrat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi kentang secara rutin akan membuat berat badan kamu menjadi naik dan akan menyebabkan daerah sekitar pinggul, paha dan bokong menjadi lebih besar.

30 gram kentang memiliki 100kkal dan apabila kamu memakan dengan kulitnya, kamu akan mendapatkan tambahan asupan vitamin c yang baik untuk tubuh. Selain vitamin c, kentang juga memiliki kandungan zat bezi sebanyak kurang lebih 10 persen.

Tambah Lemak Di Bokong
Tambah Lemak Di Bokong

Kentang akan lebih sehat jika dimasak dengan cara dipanggang. Setelah matang, kamu bisa menyajikannya dengan beberapa aneka sayur mayur dan buah-buahan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kalori yang akan terserap tubuh. Nah, jika kamu ingin mendapatkan bokong yang lebih montok, kamu bisa mengkonsumsi kentang secara rutin supaya lemak di bokong bertambah dan membuat bokong menjadi lebih seksi lagi.

Alpukat

Selain kentang, makanan yang tinggi lemak yaitu buah alpukat. Alpukat ini memang sudah terkenal akan manfaatnya untuk memperbesar bokong dan menjadi salah satu cara menaikan bokong yang turun. Maka dari itu, mengkonsumsi alpukat dengan rutin juga akan membantu menambah bokong kamu makin montok dan seksi.

Cara Tambah Lemak Di Bokong
Cara Tambah Lemak Di Bokong

Tidak hanya montok. Kamu bisa mendapatkan bokong yang kencang dan lebih menarik lagi dengan rajib berolahraga. Kamu bisa menanyakan pada beberapa trainer tentang olahraga yang bisa mengencangkan pantat kamu sehingga pantat terlihat makin menarik. Selain makanan, jangan lupakan juga untuk berolahraga supaya tubuh tetap sehat dan segar bugar.

Ya itu tadi informasi dari kami seputar cara menambah lemak di bokong atau pantat supaya menjadi lebih montok dan sexy. Kami harap dengan informasi atau ulasan ini bisa membantu kamu semua yang sedang mencari cara gimana menambah lemak di bokong biar bokong makin montok. Terimakasih dan sampai jumpa.

Inilah Jus Untuk Memperbesar Bokong Agar Montok

Jus Memperbesar Bokong
Jus Memperbesar Bokong
Jus Memperbesar Bokong

Jus Untuk Memperbesar Bokong – Apa sih salah satu impian yang dimiliki banyak kaum hawa? Salah satunya ialah memiliki bokong yang besar. Kebanyakan dari para wanita berpikir bahwa dengan memiliki bokong besar membuat penampilang mereka lebih cantik, sexy dan menarik. Maka dari itulah banyak kaum hawa menginginkan bokong yang besar dan berisi.

Hai teman-teman semua dimanapun berada, apa kabarnya? Kembali lagi bersama kami disini. Jangan bosan-bosan ya. Pada kesempatan kali ini, kami akan mengulas mengenai apa saja sih jus untuk memperbesar bokong yang montok. Tentunya selain dari olahraga, kita bisa mengimbanginya dengan asupan nutrisi yang baik supaya bokong menjadi montok dan berisi. Penasaran? Berikut ulasannya.

Jus Untuk Memperbesar Bokong

Seperti yang kita ketahui, bokong menjadi salah satu aset utama wanita. Mengapa? Dengan bokong yang montok dan seksi, kita para wanita menjadi lebih percaya diri dalam berpenampilan. Maka dari itu, tidak dipungkiri bahwa sebagian besar dari para wanita pasti memimpikan bokong sexy untuk menunjang penampilannya.

Namun sayangnya, tidak sedikit diantara para wanita yang karena pola hidup dan pola makannya kurang baik dan kurang terjaga menjadikan bokong mereka menjadi tepos atau kempos dan membuatnya menjadi tidak seksi. Bokong yang tepos tentu membuatnya terlihat turun dan kurang menarik. Maka dari itu pula banyak orang mencari tahu bagaimana cara menaikkan bokong yang turun dengan mudah dan tidak ribet.

Nah, apa yang bisa diperbuat selanjutnya? Kamu bisa melakukan beberapa gerakan olahraga dan juga bisa mengkonsumsi beberapa jus untuk memperbesar bokong Kamu. Mau tau apa saja jus untuk memperbesar bokong agar montok dan sexy? Berikut diantaranya.

Jus Alpukat

Siapa sangka buah yang satu ini bisa membuat bokong menjadi sexy dan berisi? Ya, buah alpukat ini selain memiliki kandungan protein yang tinggi juga memiliki lemak sehat yang mampu menambah ukuran bokong Kamu.

Jus Memperbesar Bokong Agar Montok
Jus Memperbesar Bokong Agar Montok

Kamu bisa mengkonsumsinya secara langsung ataupun bisa Kamu buat menjadi jus. Dengan meminum jus alpukat secara rutin, dipercaya mampu menambah ukuran bokong Kamu dan membuatnya lebih berisi. Dengan begitu bokong sexy dan montok bisa Kamu dapatkan.

Jus Tomat

Tomat menjadi jus untuk memperbesar bokong yang kedua. Tomat adalah sayuran yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, tomat juga memiliki banyak sekali manfaat. Baik untuk kesehatan tubuh ataupun juga untuk kecantikan. Tomat dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan dan mengontrol kolesterol yang tinggi.

Jus tomat membantu memperbesar bokong tepos
Jus tomat membantu memperbesar bokong tepos

Sama seperti alpukat, Kamu bisa membuat tomat ini menjadi jus yang segar apabila diminum disiang hari. Tomat memiliki kandungan asam amino dan lycopene mampu membuat dan meningkatkan pertumbuhan otot yang ada di bokong. Dengan begitu, bokong Kamu bisa menjadi lebih kencang dan naik. Dengan bokong yang kencang dan naik tentunya membuat penampilan Kamu makin terlihat berisi dan cantik loh.

Jus Bayam

Buat Kamu yang tidak suka bayam. Mulailah belajar mencintai sayuran hijau satu ini. Selain rasanya yang nikmat, bayam juga membantu memperbesar dan mengencangkan bokong yang tepos. Kamu bisa memakannya atau membuatnya menjadi jus bayam yang nikmat. Kandungan protein di bayam, memungkinkan pertumbuhan otot di bokong, sedangkan zat besi meningkatkan aliran darah ke bokong. Dengan begitu, bokong menjadi lebih kencang dan sexy.

Jus Bayam Membantu Memperbesar Bokong
Jus Bayam Membantu Memperbesar Bokong

Oiya, selain kamu konsumsi jus, kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang bisa membantu memperbesar bokong agar montok loh. Makanan tersebut diantaranya kentang, oat, kacang2an dan masih ada banyak yang lainnya. Selain dari makanan, kamu juga harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur ya.

Ya, sekian dulu informasi seputar jus untuk memperbesar bokong kamu yang tepos dan tidak berisi. Semoga informasi ini bisa membantu Kamu semua yang ingin memiliki bokong kencang, montok dan berisi.

Cara Menaikkan Bokong Yang Turun Secara Alami

Cara Menaikkan Bokong Yang Turun Secara Alami Dan Cepat
Cara Menaikkan Bokong Yang Turun Secara Alami Dan Cepat
Cara Menaikkan Bokong Yang Turun Secara Alami Dan Cepat

Cara Menaikkan Bokong Yang Turun – Seperti kita ketahui bersama, bahwa wanita memiliki beberapa bagian tubuh yang bisa disebut sebagai aset untuk memikat kaum pria. Salah satu bagian tubuh tersebut ialah bokong atau pantat. Bentuk bokong yang indah, padat, dan berisi tentu bisa menjadi daya tarik tersendiri bagi para pria. Namun sayangnya banyak wanita yang tidak memiliki bentuk bokong yang indah. Mengenai hal ini, ada banyak faktor yang bisa membuat bokong menjadi turun, kendur atau bahkan tepos.

Bagaimana dengan kamu? Kalau kamu memiliki bentuk pantat yang kurang indah, sebaiknya kamu tidak perlu khawatir. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menaikkan bokong yang turun atau kendur. Namun yang jelas kamu harus sedikit bekerja keras untuk mengembalikan bentuk bokong agar menjadi padat dan berisi. Bagi kamu yang ingin tau lebih jau, maka pada kesempatan kali ini kami akan memberikan beberapa cara menaikkan bokong yang turun secara alami. Berikut ini ada beberapa poin yang akan kami ulas.

Cara Menaikkan Bokong Yang Turun Secara Alami

[toc]

Nah itulah beberapa hal utama yang akan kami ulas. Kami berharap dengan membaca ulasan ini, maka masalah bokong mu yang kendur, turun atau tepos bisa segera teratasi. Sudah tidak sabar ingin mengetahui ulasan detailnya? Yuk langsung saja kita simak poin yang utama berikut ini.

Faktor Penyebab Bokong Turun Atau Kendur

Sebelum masuk pada ulasan cara menaikkan bokong yang kendur secara alami, ada baiknya kimu mengetahui terlebih dahulu poin pertama ini. Yakni, apa saja penyebab atau faktor yang bisa membuat pantat atau bokong menjadi turun. Dengan menghindari hal yang menjadi penyebab bokong turun, maka kamu bisa mencegah agar bokong mu tidak bertambah turun. Berikut ini penyebab pantat menjadi kendur.

Keturunan Atau Genetika

Penyebab bokong kendur dan turun yang pertama ialah karena faktor keturunan. Biasanya jika salah satu atau kedua orang tua memiliki bokong yang tepos, maka besar kemungkinan anaknya juga akan memiliki bentuk pantat yang turun atau tepos. Kamu bisa mencoba melakukan cara menaikkan bokong kendur agar penampilan mu kembali maksimal.

Faktor Keturunan Sering Jadi Penyebab Pantat Kendur Dan Turun
Faktor Keturunan Sering Jadi Penyebab Pantat Kendur Dan Turun

Usia

Faktor bokong menjadi turun yang kedua ialah karena usia. Menurut penelitian, seiring bertambahnya usia maka elastilitas kulit akan semakin menurun. Tak heran jika semakin bertambah tua, maka bokong pun menjadi kendur dan turun. Tapi jika kamu masih muda mengalami bokong yang turun, maka kamu perlu memperbaiki gaya hidup kamu.

Gaya Hidup Tidak Sehat

Seperti yang baru saja kami bahas, bahwa banyak muda mudi yang bokongnya turun karena gaya hidup tidak sehat. Untuk hal ini, solusinya cukup mudah. Yakni tinggal perbaiki saja gaya hidup kamu yang tidak sehat. Mungkin ada yang bertanya, apa saja yang dimaksud gaya hidup tidak sehat itu? Yang pertama, kamu mungkin kurang olahraga.

Olahraga sangat baik untuk menjaga bentuk tubuh. Dengan olahraga, otot-otot tubuh akan tetap kencang dan terjaga bentuknya. Begitu pula dengan bokong. Jika kamu melakukan gerakan-gerakan tertentu secara rutin, maka bentuk bokong mu akan tetap terjaga dan kamu bisa memiliki bokong yang seksi, montok dan semok. Siapa yang gak pengen?

Malas Olahraga Bisa Bikin Bokong Turun
Malas Olahraga Bisa Bikin Bokong Turun

Selain kurang olahraga, makanan juga bisa membuat bokong menjadi turun. Jenis makanan apa yang bisa membuat bokong menjadi turun? Salah satunya adalah makanan berlemak tinggi. Makanan yang mengandung banyak lemak dapat membuat tubuh kamu menjadi penuh lemak. Baik di lengan, paha ataupun pantat akan muncul lemak yang membuat bagian tubuh tersebut menggelambir alias tidak kencang.

Yang berikutnya ialah kebiasaan buruk sering memakai celana ketat. Banyak wanita sering mengenakan celanan ketat karena bisa membuat pantat terlihat makin seksi. Masalahnya celana ketat justru bisa membuat bokong menjadi kendur dan lama-kelamaan turun. Alasannya adalah karena celana ketat bisa menghambat aliran darah darah yang dapet menghambat pembakaran lemak diarea bokong.

Faktor penyebab bokong turun yang terakhir ialah karena terlalu banyak duduk. Menurut penelitian, kabarnya duduk bisa memberi beban dan tekanan yang cukup besar terhadap otot pantat. Oleh karena itulah otot gluteal didalam bokong akan menjadi makin menyusut dan pada akhirnya kurang aktif sehingga bentuk bokong menjadi tepos.

Cara Menaikkan Bokong Secara Alami

Diatas sudah disebutkan beberapa penyebab bokong menjadi tepos, turun dan kendur. Sekarang saatnya kita mengetahui bersama tentang bagaimana cara menaikkan bokong secara alami dan efisien. Jadi secara mudahnya, untuk mengembalika bentuk bokong agar indah, padat dan berisi maka sebaiknya kamu menghindari hal-hal yang menyebabkan pantat menjadi tepos. Ingin tau lebih jelasnya, yuk kita simak bersama yang berikut ini.

Menjaga Pola Makan Agar Bokong Kembali Naik

Seperti kita ketahui bahwa makanan yang menyebabkan otot bokong menjadi kendur dan turun ialah makanan yang tinggi lemak. Jadi cara mudah menaikkan bokong tepos secara alami ialah dengan menghindari makanan yang berlemak. Namun itu saja tidak cukup. Kamu juga harus mengimbangi pola makan kamu dengan makanan yang sehat. Beberapa makanan yang bisa membantu kamu mengembalikan bentuk pantat kamu adalah makanan yang tinggi protein. Ingat, protein sangat baik untuk pembentukan otot tubuh.

Menjaga Pola Makan Sehat Agar Bokong Kembali Naik
Menjaga Pola Makan Sehat Agar Bokong Kembali Naik

Olahraga Memperbesar Bokong Yang Tepos

Agar otot bokong mengembang, kamu harus melakukan gerakan khusus yang ditujukan untuk melatih otot bokong agar kembali ke bentuk indahnya. Nah agar bokong yang tepos bisa kembali padat berisi, kamu bisa melakukan beberapa gerakan olahraga. Pada dasarnya gerakan yang akan kamu lakukan adalah gerakan sederhana. Meskipun begitu, kamu tidak boleh meremehkan gerakan olahraga untuk menaikkan bokong yang turun ini. Yuk kita simak satu per satu olahraga yang kami rekomendasikan ini.

Lompat Tali

Pasti sudah pada tahu olahraga lompat tali kan ya? Olahraga ini tergolong sangat mudah untuk dilakukan. Selain sederhana, olahraga ini juga hanya membutuhkan tali untuk kita lompati. Yang jelas olahraga lompat tali ini katanya terbukti efektif untuk menaikkan bokong yang turun secara alami. Untuk mendapatkan bentuk bokong yang indah kembali, kamu dapat olahraga lompat tali ini kurang lebih selama 10 menit setiap hari. Lakukan dengan rutin dan konsisten ya.

Lunge

Mungkin masih banyak diantara kamu yang belum mengenal olahraga lunge ini ya? Olahraga yang satu ini juga terkenal dapat mengencangkan bokong yang kendur. Untuk melakukan lunge, kamu bahkan tidak membutuhkan bantuan alat apapun. Cara melakukan lunge ialah dengan menempatkan kaki sebelah kiri didepan kaki sebelah kanan kurang lebih 60-80 cm. Tekuk kedua kaki hingga menyerupai orang yang sedang setengah berlutut. Kemudian tahan selama 15 detik. Lakukan juga dengan kaki yang kanan.

Squat

Gerakan squat biasanya sering digunakan untuk menghukum siswa SMA yang melanggar peraturan. Gerakan ini terkenal sangat efektif dalam melatih otot bagian bokong. Nah cara melakukan olahraga squat untuk menaikkan bokong yang kendur adalah dengan memposisikan tubuh untuk setengah jongkok. Pegang barbel dikedua tangan, posisikan tangan disamping pipi. Kemudian lakukan gerakan berulang-ulang yakni memposisikan tubuh setengah jongkok, lalu kembali ke posisi berdiri sempurna.

Step Up

Gerakan step up sebenarnya sangat mudah dilakukan, namun sepertinya masih banyak wanita yang belum mengetahuinya. Gerakan ini juga efektif mengangkan bokong yang turun secara alami. Yang perlu kamu lakukan ialah mengangkat barbel dengan posisi tubuh tegap. Kemudian angkatlah kaki kananmu ke belakang. Jaga agar kaki kanan ini tetap lurus hingga 90 derajat. Sehingga tubuhmu hanya akan ditopang oleh kaki kiri. Dengan posisi ini, otot bokong, paha dan betis akan terlatih. Lakukan dengan kaki sebaliknya.

Hip Extension

Cara menaikkan bokong yang turun selanjutnya ialah dengan melakukan olahraga hip extention. Latihan ini memberikan efek cukup kompleks karena tidak hanya melatih otot bagian pantat saja tapi juga melatih otot lengan, paha, betis, dan juga perut. Cara melakukan olahraga hip extension ini adalah dengan melakukan posisi nungging, tapi bertumpu pada bagian tangan yakni telapak tangan hingga sikut. Dengan posisi tersebut, angkatlah kaki kanan mu lalu tahan 15 detik. Lakukan bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri.

Menghindari Memakai Celana Ketat Supaya Pantat Seksi

Sebagai seorang wanita, sangat wajar jika kamu selalu ingin tampil seksi dan semok. Diantaranya ialah dengan mengenakan celana yang ketat. Tapi ternyata celana ketat justru bisa menghambat aliran darah. Akibatnya pembakaran lemak pada daerah pantat akan terkendala. Oleh karena itu, agar proses pembakaran lemak pada area pantat menjadi optimal, sebaiknya untuk sementara waktu kamu menghindari untuk mengenakan celana yang ketat.

Mengurangi Duduk Terlalu Lama Agar Tidak Tepos

Tips menaikkan pantat kendur yang berikutnya ialah dengan mengurangi intensitas duduk. Seperti sudah kita ketahui diatas, bahwa duduk terlalu lama ternyata bisa mengganggu perkembangan otot pantat. Nah tapi bagaimana kalau ada tuntutan pekerjaan yang mengharuskan kamu bekerja dalam waktu yang lama? Kamu tentu harus sedikit kreatif agar bisa mengambil kesempatan untuk berdiri.

Sering Duduk Terlalu Lama Bisa Mengganggu Perkembangan Otot Pantat
Sering Duduk Terlalu Lama Bisa Mengganggu Perkembangan Otot Pantat

Buat kamu yang masih pelajar ataupun mahasiswa, setelah duduk sekitar 30 menit atau 1 jam kamu bisa pergi ke toilet untuk melakukan peregangan otot. Nah buat kamu yang sudah bekerja, misal kerja kantoran, kamu bisa pergi ke pantri untuk ambil minum agar tidak terus-terusan duduk. Yang perlu diketahui, mengurangi duduk tidak akan membuat bokong mu kembali ke bentuk semula. Tentu kamu harus mengkombinasikannya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan berolahraga. Tapi paling tidak kamu tidak memperparah keadaan bokongmu.

Bersambung …