Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri Dijamin Mudah

Ramuan Pembesar Bokong
Ramuan Pembesar Bokong
Ramuan Pembesar Bokong

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri – Kamu pengen punya bokong sexy dan montok? Bisa banget dan caranya mudah banget. Selain mudah, Kamu bisa buat sendiri di rumah lagi. Asik kan? Penasaran gimana cara buat ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah dan ampuh? Yuk baca sampai selesai ulasan kali ini.

Hai teman-teman semuanya, apa kabarnya nih? Membicarakan tentang bokong, tentu teman-teman menginginkan bokong yang berisi, montok dan kencang kan? Kalau iya, Kamu bisa membaca ulasan kami berikut ini. Nah, dikesempatan kali ini, kami akan bagikan informasi seputar ramuan pembesar bokong buatan sendiri. Penasaran apa saja ramuannya? Berikut ulasannya.

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri

Banyak orang, khususnya para wanita muda yang tentu menginginkan memiliki pantat atau bokong yang sexy dan menarik. Dengan bokong yang montok, kencang dan berisi para wanita akan lebih tampil percaya diri di depan khalayak umum. Maka dari itu, tidak sedikit wanita mencari bagaimana cara memperbesar bokong dengan ramuan-ramuan yang mungkin bisa mereka buat sendiri di rumah.

Dengan ramuan-ramuan dari bahan alami ini, dipercaya mampu membantu menaikan bokong yang turun menjadi naik lagi dan kencang lagi. Siapa yang tidak mau punya bokong seksi yang menarik banyak perhatian?

Mengingat banyak ramuan yang dijual dipasaran yang mungkin ditawarkan dengan harga yang tidak murah dan sudah dalam bentuk produk. Membuat banyak orang berpikir untuk membelinya. Tidak hanya itu, ketika kamu akan membeli produk pembesar bokong tentunya kamu harus teliti dan jangan mudah percaya.

Kamu harus membaca kandungan yang tertera dalam kemasan produk. Atau, kamu juga bisa menanyakan dengan dokter sebagai antisipasi sehingga kamu tahu produk yang kamu beli itu aman atau tidak untuk dipakai.

Mengapa demikian? Karena tidak sedikit produsen atau penjual produk herbal pembesar bokong mengaku bahwa produk yang ditawarkannya mengandung bahan-bahan alami yang aman digunakan. Namun, kamu jangan langsung percaya. Karena belum tentu kandungan dalam jamu atau ramuan itu aman dan baik untuk kalian konsumsi. Maka dari itu, harus teliti dan cermat saat membelinya ya.

Maka membuat ramuan pembesar bokong buatan sendiri menjadi salah satu alternatif yang banyak dicari para wanita. Karena selain mengetahui benar bahan yang akan dipakai, Kamu juga bisa mencari dan mendapatkan bahan alami tersebut dengan mudah.

Tapi, tentunya kamu semua harus tahu apa saja bahan-bahan alami yang bisa dijadikan ramuan pembesar pantat atau bokong, ya kan? Yuk baca sampai selesai ulasan kami kali ini seputar ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah.

Memperbesar Bokong Dengan Ramuan Minyak Ikan

Minyak ikan mengandung banyak sekali asam lemak omega 3. Dengan kelebihan ini, minyak ikan bisa membantu membuat bokong kamu lebih berisi bahkan lebih besar dan montok. Caranya juga sangat mudah. Kamu hanya perlu mengoleskannya di pantat dan lakukan pijatan ringan dibagian bokong kamu.

Ramuan Untuk Mempersar Pantat
Ramuan Untuk Mempersar Pantat

Lalu dimana bisa mendapatkan minyak ikan tersebut? Minyak ikan mudah sekali didapatkan. Kamu bisa membelinya di toko-toko kesehatan seperti apotek. Harganya juga bervariasi. Mulai dari harga murah hingga harga yang terbilang cukup mahal. Jadi kamu bisa menyesuaikan dengan budged kamu. Mudah kan?

Bokong Besar Dan Sexy Dengan Ramuan Buah Adas

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang mudah selanjutnya adalah ramuan dari buah adas. Kandungan buah adas ini bisa membangkitkan sel-sel reseptor esterogen yang dimiliki wanita. Dengan begitu, bagian tubuh yang kempes atau tepos bisa lebih besar, menonjol dan berisi. Misalnya saja bokong.

Kamu bisa membeli ekxtrak buah adas yang sudah berupa cairan atau minyak dibeberapa toko. Atau jika kamu mau membuatnya sendiri juga mudah. Caranya yaitu dengan memanfaatkan caitan buah adas kemudian dioleskan pada bagian bokong sambil dipijat.

Kemudian diamkan sekitar kurang lebih 1 jam saja. Setelah satu jam, kamu bisa membersikannya dengan menggunakan air hangat. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari, dengan begitu bokong sexy dan montok bisa kamu dapatkan segera.

Daun Katuk Bisa Dijadikan Ramuan Pembesar Bokong Yang Ampuh

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang ketiga yaitu daun katuk. Daun katuk ini memiliki banyak kelebihan. Selain bisa membantu memperbesar bokong yang tepos, daun katuk ini mudah sekali didapatkan. Daun katuk bisa tumbuh dimanapun, mungkin dipekarangan kamu juga ada. Atau, jika kamu susah mendapatkannya, kamu bisa membelinya di pasar tradisional dengan harga yang murah.

Daun katuk memiliki kandungan prolaktin yang dipercaya bisa membantu memperbesar pantat atau bokong yang tepos dalam waktu yang cukup singkat. Caranya juga tidak sulit bahkan terbilang sangat mudah.

Caranya yaitu cuci daun katuk hingga bersih kemudian haluskan hingga benar-benar halus. Lalu tuangkan sedikit air hangat. Setelah itu, langkah selanjutnya yaitu kamu hanya perlu mengoleskannya di bokong atau pantat. Berikan pijatan pertalahan, kemudian diamkan selama satu jam. Setelah satu jam, bersihkan dengan air hingga benar-benar bersih. Lakukan cara ini secara rutin ya.

Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri
Ramuan Pembesar Bokong Buatan Sendiri

Ramuan Pembesar Bokong Montok Dengan Buah Pinang Mudah

Cara membuat ramuan pembesar bokong yang selanjutnya yaitu memanfaatkan buah pinang yang masih muda. Caranya siapkan 2 buah pinang yang masih muda, kemudian 10 lembar daun lenjuhang dan satu sdm garam. Lalu setelah bahan siap, bersihkan serabut buah hingga benar-benar bersih, lalu biji pinang dihaluskan dengan cara ditumbuh ataupun diblender.

Setelah itu, kamu bisa mengambil 10 daun lenjuhang kemudian haluskan. Setelah biji pinang dan daun lenjuhang dihaluskan, campurkan menjadi satu. Tambahkan garam 1 sendok makan dengan air satu gelas. Kemudian ratakan dan aduk-aduk. Setelah merata, kamu bisa mengoleskannya pada bagian bokong secara merata sambil dipijit.

Diamkan beberapa menit sampai mengering. Setelah kering, bilaslah menggunakan air hangat hingga benar-benar bersih. Gimana cara membuat ramuan pembesar bokong dengan menggunakan cara ini termasuk mudah dan sederhana kan?

Menggunakan Bawang Merah, Madu Dan Kunyit Untuk Besarkan Bokong Tepos

Ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang selanjutnya yaitu dengan menggunakan campuran bawang merah, madu dan kunyit. Jika kalian malas membubuk kunyit, kalian bisa membeli bubuk kunyit yang ada di toko. Cara membuat ramuan pembesar bokong ini juga terbilang mudah dan simple.

Bawang merah dipercaya mampu membesarkan bokong ataupun payudara. Nah, jadi buat kalian yang punya bokong tepos, bisa mencoba ramuan ini dan membuatnya sendiri di rumah. Cuci bersih bawang merah, kemudian haluskan. Campurkan bawang merah dengan madu dan bubuk kunyit. Dengan begitu, ramuan bawang merah ini bisa dijadikan seperti cream untuk memijat bokong.

Ramuan Pembesar Pantat
Ramuan Pembesar Pantat

Setelah dioleskan dan dipijat, diamkan selama 30 menit kemudian barulah kamu bilas. Lakukan cara ini secara rutin, jika kamu menginginkan hasil yang bisa segera terlihat. Mudah kan?

Ya, itu tadi beberapa ramuan pembesar bokong buatan sendiri yang dijamin mudah dan bisa kamu lakukan sendiri dirumah. Semoga dengan informasi ini bisa membantu kamu semua yang menginginkan bokong sexy, berisi dan montok. Namun, ada baiknya sebelum mencoba beberapa cara diatas, kamu bisa bertanya atau berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Karena kondisi tiap orang kan berbeda-beda, ada yang cocok memakainya ada juga karena beberapa alasan membuatnya menjadi sangat tidak cocok untuk beberapa orang. Jadi jangan malas untuk berkonsultasi dan bertanya pada yang lebih ahli ya. Terimakasih.

Inilah Obat Alami Pembesar Bokong Agar Makin Semok

Aneka Obat Alami Pembesar Bokong Yang Ampuh Dan Mujarab
Aneka Obat Alami Pembesar Bokong Yang Ampuh Dan Mujarab
Aneka Obat Alami Pembesar Bokong Yang Ampuh Dan Mujarab

Obat Alami Pembesar Bokong – Buat kamu para wanita, ukuran bokong yang besar, kencang dan montok tentu dapat menarik perhatian pria. Tapi tidak semua wanita memiliki bokong yang padat berisi. Bahkan sekarang banyak wanita yang bokongnya sudah kendur dan turun meskipun usia mereka masih muda. Hal ini banyak terjadi salah satunya karena gaya hidup yang tidak sehat. Nah bagaimana dengan kamu? Kalau kamu ingin memiliki bokong yang besar dan sehat, yuk simak ulasan kami kali ini.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa digunakan untuk membesarkan bokong yang kecil dan tepos. Salah satunya yakni dengan operasi ataupun implan bokong. Namun kedua cara tersebut selain membutuhkan biaya yang besar tentu juga beresiko terhadap kesehatanmu. Oleh karena itu banyak wanita yang mencari tau obat alami pembesar bokong yang efektif. Dengan obat pembesar bokong alami, maka kamu bisa mendapatkan bentuk bokong ideal dengan biaya yang ringan dan minim resiko.

Obat Alami Pembesar Bokong

Di era yang serba canggih ini, sepertinya agak sulit menemukan obat alami pembesar bokong yang mujarab. Hal ini tentu berbeda jika kamu mencari obat pembesar pantat yang terbuat dari bahan kimia. Tentunya ada banyak sekali produk-produk pembesra bokong berbahan kimia yang bisa kamu dapatkan. Coba lihat saja di pusat-pusat perbelanjaan, di pasar, warung, hingga apotik. Tapi kalau obat alami pembesar bokong? Agak sedikit sulit untuk menemukannya. Cara mudah tepat adalah bikin sendiri.

Masalahnya tentu masih banyak wanita yang belum mengetahui bahan-bahan apa saja yang bisa digunakan untuk membesarkan bokong. Nah, untuk bisa membuat obat alami pembesar bokong, kamu membutuhkan bahan-bahan tradisional. Bahan-bahan ini sangat mudah kamu jumpai di pasar tradisional. Proses pengolahannya pun terbilang cukup mudah dan sederhana. Hanya saja kamu harus mau sedikit repot untuk membuatnya. Sudah tidak sabar ingin tau bahan apa saja yang bisa digunakan untuk membuat obat alami pembesar bokong? Yuk kita simak poin-poin berikut ini.

Bubuk Kunyit, Madu Dan Bawang Merah

Ada banyak bumbu dapur yang sebenarnya bisa digunakan untuk membuat bokong menjadi besar. Beberapa diantaranya ialah ramuan dari bahan bawang merah, bubuk kunyit dan ditambah madu. Campurkan ketiga bahan tradisional tersebut, lalu tumbuk hingga halus dan bercampur rata. Ramuan berupa cream tersebut dapat langsung digunakan untuk memperbesar bokong.

Bawang Merah Sebagai Obat Pembesar Bokong Secara Alami
Bawang Merah Sebagai Obat Pembesar Bokong Secara Alami

Caranya ialah dengan membersihkan kulit pantat terlebih dahulu. Setelah itu balurkan krim tadi ke seluruh permukaan kulit bokong hingga merata sambil dipijat-pijat. Selanjutnya, diamkan sekitar 30 menit. Jika sudah, kamu dapat membilas bokong mu hingga bersih. Jangan lupa untuk mengeringkannya. Lakukan cara ini dengan rutin setiap sore setelah mandi.

Daun Katuk

Banyak diantara kita yang sering menggunakan daun katuk untuk membuat sayur bening. Dan tentunya banyak diantara kita yang tidak mengetahui manfaat lain dari daun katuk, yakni dapat memperbesar bokong. Daun yang satu ini sangat mudah kita temui. Bagi yang tinggal didaerah pedesaan, biasanya daun katuk banyak ditanam dihalaman rumah-rumah.

Daun Katuk Dapat Dibuat Ramuan Alami Pembesar Bokong Yang Cepat
Daun Katuk Dapat Dibuat Ramuan Alami Pembesar Bokong Yang Cepat

Nah cara menggunakan daun katuk untuk dibuat obat alami pembesar bokong ialah dengan menumbuknya hingga halus. Setelah daun katuk menjadi halus, kamu bisa menambahkan air hangat kedalamnya. Aduk hingga rata. Setelah itu gunakan untuk dioleskan pada bokongmu. Berikan pijatan lembut sambil terus dioles hingga rata. Bersihkan bokong setelah 1 jam.

Alpukat

Buah alpukat sering kita jumpai untuk dibuat minuman jus yang sangat enak. Buah alpukat juga dikenal memiliki kandungan lemak baik yang tinggi. Jadi, meskipun tinggi kandungan lemak, tapi alpukat tetap baik dikonsumsi bagi tubuh. Nah tentu kamu masih banyak yang belum mengetahui kalau buah alpukat ini juga bermanfaat untuk membuat bokong menjadi besar. Caranya gampang saja, sering-sering saja kamu mengkonsumsi buah alpukat. Bisa dibuat jus, ataupun diolah terlebih dahulu.

Buah-Buahan Dan Oatmeal

Saat ini telah banyak orang yang mengganti menu sarapan mereka dengan oatmeal. Olahan gandum ini sudah sangat terkenal memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Nah perpaduan antara oatmeal dan buah-buahan yang dicampurkan kedalamnya, ternyata juga bisa memberikan manfaat untuk membuat ukuran bokong menjadi lebih besar. Kombinasi kedua makanan ini akan memberikan nutrisi yang bisa membesarkan pantat. Apalagi jika dipadukan dengan olahraga membesarkan bokong yang tepat, tentu kamu tidak akan membutuhkan waktu yang lama untuk memiliki bentuk bokong yang indah dan berisi.

Buah Adas

Pasti banyak diantara kamu yang belum tau apa itu buah adas? Wajar saja, karena tanaman adas termasuk ke dalam jenis tanaman obat dan bumbu. Biji buah adas sendiri banyak dipakai sebagai salah satu bahan untuk membuat minyak telon. Nah kamu juga bisa memanfaatkan buah adas untuk menjadi obat pembesar bokong. Bagaimana caranya? Yakni dengan menggunakan minyak buah adas yang sudah banyak dijual.

Salah Satu Obat Alami Pembesar Pantat Dibua Dari Buah Adas
Salah Satu Obat Alami Pembesar Pantat Dibua Dari Buah Adas

Cara memakai minyak buah adas untuk gedein bokong ialah dengan mengoleskan minyak adas ke seluruh permukaan kulit bokong. Oles sambil diberi pijatan secukupnya. Biarkan minyak adas menempel pada kulit bokong kamu selama kurang lebih 1 jam. Selanjutnya kamu bisa membilas pantat kamu menggunakan air hangat hingga bersih. Lakukan cara ini dengan rutin setiap hari.

Kacang-Kacangan

Ada berbagai jenis kacang-kacangan yang sering kita temui. Beberapa diantaranya adalah kacang merah, kacang tanah, kacang almond, dll. Kacang-kacangan ini diketahui memiliki kandungan protein yang tinggi. Oleh karena itu ketika dikombinasikan dengan olahraga yang tepat, kacang-kacangan ini efektif menambah masa otot pada area pantat.

Nah cara mengolah kacang merah agar berkhasiat meningkatkan masa otot bokong kamu adalah dengan merebusnya. Siapkan sepiring kacang merah. Lalu rebuslah hingga matang. Konsumsilah kacang merah tersebut tiga kali sehari secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Sayur Kale

Siapa diantara kamu yang sudah mengenal sayur kale? Mungkin sayuran yang satu ini masing asing terdengar ditelinga kita ya? Nah sayur kale ini juga berkhasiat untuk dijadikan obat pembesar bokong yang cepat dan alami. Menurut penelitian, sayur kale memiliki kandungan lemak nabati yang tinggi sehingga efektif untuk membesarkan bokong yang kecil. Selain itu, sayur kale juga memiliki kandungan mineral dan vitamin yang bisa menopang diet untuk memperbesar bokong kamu.

Obat Pembesar Bokong Dari Bahan Alami Yakni Sayur Kale
Obat Pembesar Bokong Dari Bahan Alami Yakni Sayur Kale

Minyak Ikan

Obat alami pembesar bokong ini sebenarnya sudah sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Tentunya banyak dari kita yang sudah mengkonsumsinya secara rutin. Namun tentu masih banyak yang belum mengetahui manfaat minyak ikan untuk memperbesar bokong. Untuk bisa memiliki bentuk bokong yang indah, maka kamu bisa menggunakan minyak ikan namun dengan cara dioleskan dibokongmu. Kandungan asam lemak omega 3 pada minyak ikan dengan cepat bisa menjadi memperbesar ukuran bokong secara alami.

Pinang Muda

Ramuan obat alami pembesar bokong yang terakhir adalah menggunakan pinang muda. Caranya ialah dengan menyiapkan 2 buah pinang muda. Bersihkan serabut buahnya. Lalu tumbuklah hingga halus. Siapkan pula 10 lember daun lenjuhang, kemudian haluskan. Campurkan kedua bahan yang telah dihaluskan tadi. Lalu tambahkan 1 sendok makan garam dan segelas air. Aduk semua bahan tersebut hingga tercampur rata. Gunakan cream alami pembesar bokong tersebut untuk dioleskan pada bokong sambil dipijit-pijit.

Gunakan Pinang Mudah Untuk Dibuat Ramuan Alami Pembesar Bokong
Gunakan Pinang Mudah Untuk Dibuat Ramuan Alami Pembesar Bokong

Nah demikianlah tadi ulasan kami tentang bagaimana cara membuat obat alami pembesar bokong di rumah. Dengan bahan-bahan alami dan cara mengolah yang tepat, maka kamu bisa membuat sendiri ramuan tradisional pembesar pantat. Semoga ulasan diatas bisa bermanfaat bagi kamu sekalian. Selamat mencoba!

Cara Memutihkan Bokong Dengan Cepat Dan Efektif

Cara Memutihkan Bokong
Cara Memutihkan Bokong
Cara Memutihkan Bokong

Cara Memutihkan Bokong – Seperti yang kamu dan kita semua ketahui, bagian bokong atau pantat menjadi salah satu bagian tubuh yang sangat pribadi dan tidak sembarangan orang bisa mengusiknya. Namun, bokong juga menjadi salah satu bagian tubuh yang tetap harus mendapatkan perhatian khusus. Bokong menjadi salah satu aset bagi kebanyakan orang untuk bisa menarik perhatian. Maka dari itu, perawatan untuk bokong juga harus wajib dilakukan.

Salah satu masalah yang sering timbul dan seringkali ditanyakan bagaimana solusinya yaitu bokong yang berwarna gelap atau cenderung hitam dibandingkan dengan warna kulit tubuh lainnya. Pada umumnya memang kulit bokong ini menjadi lebih hitam dengan tekstur kulit yang berbintik-bintik.

Tapi, kulit yang mulus dan putih tentunya akan menambah daya tarik tersensiri untuk sebagian besar orang. Iya bukan? Lalu, bagaimana cara memutihkan bokong dengan cepat dan efektif? Berikut ulasannya.

Cara Memutihkan Bokong Dengan Cepat Dan Efektif

Hai teman-teman semua, selamat pagi. Apa kabar kalian hari ini? Kami harap semua sehat dan bahagia. Kembali lagi bersama kami disini. Hari ini kami akan mengulas dan membagikan informasi mengenai bagaimana cara memutihkan bokong dengan cepat dan juga efektif.

Seperti ulasan diatas, memang kebanyakan warna bokong akan jauh lebih gelap dibanding dengan bagian tubuh yang lainnya. Tapi, kalau kamu ingin memutihkan bokong ya tidak ada salahnya. Dan ternyata ada banyak cara memutihkan bokong yang bisa kamu coba lakukan. Berikut beberapa diantara cara memutihkan bokong.

Menggunakan Masker Lidah Buaya Untuk Memutihkan Bokong Dengan Cepat

Seperti yang kamu ketahui semua, lidah buaya memang menjadi salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat. Selain baik untuk pertumbuhan rambut, menghilangkan jerawat di wajah, memberikan kelembaban maksimal pada wajah kita, lidah buaya ini juga ternyata bisa membantu untuk memutikan bokong yang gelap.

Gel dari lidah buaya ini juga sering dimanfaatkan untuk mengobati jerawat di pantat. Dan enzim alami yang terdapat pada gel lidah buaya juga memiliki khasiat untuk membersihkan dan memutihkan pantat. Cara membuat masker alami untuk memutihkan bokong ini juga tidak sulit.

Cara Memutihkan Bokong Dengan Cepat Dan Efektif
Cara Memutihkan Bokong Dengan Cepat Dan Efektif

Kamu hanya perlu mengambil lidah buaya yang masih segar, kemudian kupas duri-durinya dan kupas juga kulitnya. Pisahkan kulit dari gel atau lendir lidah buaya. Kemudian kumpulkan gel lidah buaya dalam satu wadah kemudian hancurkan. Campurkan minyak esensial, kamu bis memilih aroma mawar atau lavender atau apapun yang kamu sukai.

Setelah tercampur rata, gunakan masker tersebut dengan mengoleskannya pada pantat dan beri pijatan lembut. Diamkan selama 25 menit supaya enzim bisa terserap baik oleh kulit bokong. Jika sudah, bersihkan dengan menggunakan air dingin lalu lap dengan handuk yang halus atau lembut. Lakukan perawatan ini sebanyak 2 kali dalam 1 minggu. Mudah kan?

Hindari Pemakaian Celana Ketat

Apakah kamu memiliki kebiasaan untuk memakai celana atau bawahan yang ketat? Jika iya, rubah kebiasaan kamu sekarang. Kebiasaan menggunakan celana atau bawahan yang ketat ternyata bisa membuat kulit bokong kamu jadi hitam dan gelap.

Pakaian ketat dapat mengikat permukaan kulit dengan sangat amat. Lalu, gesekan yang terjadi secara terus menerus dalam jangka waktu yang lama juga bisa menyebabkan bekas.

Selain kulit menjadi hitam, kulit bokong juga bisa kehilangan elastisitas atau kekenyalannya. Lalu bekas tersebut akan membuat peredaran darah menjadi tidak lancar sehingga selain kulit gelap, bokong juga bisa menjadi turun dan tepos. Jika bokong turun dan tepos tentu kamu harus mencari cara membersarkan bokong supaya bokong menjadi montok dan kencang kembali.

Cara Memutihkan Bokong Hindari Penggunaan Celana Ketat
Cara Memutihkan Bokong Hindari Penggunaan Celana Ketat

Menggunakan Madu Dan Minyak Amond

Lingkaran hitam atau spot coklat yang sering terlihat di bagian bokong bisa dihilangkan dengan menggunakan madu dan minyak almond. Kandungan vitamin E dalam madu dan juga minyak almond memang sangat baik untuk merawat dan menyamakan warna kulit yang tidak merata.

Cara Memutihkan Pantat
Cara Memutihkan Pantat

Caranya mudah sekali, kamu hanya perlu mencampurkan 1 sdm madu dengan 1 sdt minyak amond. Lalu oleskan secara perlahan dan diamkan selama 10 menit saja. Setelah selesai, kamu bisa membersihkan dan membilasnya dengan air dan mengeringkannya dengan handuk.

Membuat Masker Bubuk Coklat Untuk Memutihkan Pantat Hitam

Buat kamu yang belum tahu, ternyata bubuk coklat ini bisa menjadi salah satu alternatif yang ampuh untuk membuat bokong menjadi lebih putih, bersih dan juga halus. Selain memutihkan, masker bubuk coklat ini juga bisa menghilangkan selulit dan stretch maek di bokong yang cenderung berwarna hitam gelap.

Cara membuat masker dengan bubuk coklat tidaklah sulit. Ambil beberapa sdm coklat bubuk dan campurkan dengan air mawar. Kemudian aduk-aduk hingga menjadi masker lalu oleskan pada kulit bokong. Lakukan cara ini secara rutin untuk hasil yang maskimal. Kamu bisa mengulangi perawatan ini 1 kali dalam seminggu.

Membersihkan Bokong Secara Teratur

Tidak sedikit orang yang membersihkan badan secara teratur dengan mandi tetapi lupa untuk memperhatikan kebersihan bokong. Ya tidak? Padahal salah satu rahasia utama dalam perawatan pantat ialah rutin membersihkan bokong secara teratur. Dengan begitu bokong bisa menjadi mulus, putih dan bersih. Kamu bisa menggosok bokong dengan beberapa pilihan masker untuk bagian tubuh. Jadi, semakin kamu sering membersihkan kulit bokong maka sel kulit mati pada bokong juga akan terangkat. Dengan begitu, bokong bisa menjadi lebih bersih dan putih.

Memakai Masker Vitamin E

Saat ini banyak sekali vitamin E yang sudah beredar luas di pasar Indonesia. Bentuk dari suplemen ini kebanyakan cair yang kemudian dibungkus dengan kulit tipis dan bening. Dan ternyata vitamin E ini juga berkhasiat untuk membantu menutihkan bokong yang gelap.

Caranya dengan membuka bungkus kulit nya, kemudian ambil cairan yang ada di dalamnya. Lalu gunakan dan gosokan pada area bokong selama kurang lebih 15 menit. Jika sudah, kamu bisa membersihkannya dengan memakai air dingin. Kamu bisa menggunakan cara ini 1 kali dalam seminggu untuk hasil maksimal.

Ya, itu tadi beberapa cara memutihkan bokong dengan cepat dan juga efektif. Jangan malas-malas membersihkan bokong ya. Karena kadang bagian pribadi yang satu itu memang sering terlupakan.  Dengan begitu, bokong kamu akan semakin terlihat indah. Bokong kencang padat dan berisi dan juga putih mulus dan bersih. Semoga informasi ini bisa membatu kamu semua dan menjadi solusi yang cocok untuk kamu lakukan.

Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus

Dapatkah Minyak Bulus Memperbesar Bokong
Dapatkah Minyak Bulus Memperbesar Bokong
Dapatkah Minyak Bulus Memperbesar Bokong

Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus – Halo teman-temanku sekalian. Jumpa kembali dengan kami, masih dalam ulasan tentang bagaimana cara membesarkan bokong dengan cepat. Sebagai wanita, tentu wajar jika kamu menginginkan bentuk tubuh yang indah. Yang terlalu gemuk ingin langsing. Yang kurus ingin memiliki tubuh ideal. Yang sudah langsing ingin memiliki tubuh yang indah, seperti payudara besar dan bokong yang montok. Oleh karena itu tak heran jika banyak wanita mau mengeluarkan dana besar untuk memperoleh bentuk tubuh yang indah.

Nah pada kesempatan kali ini kami akan khusus mengulas tentang bokong atau pantat. Banyak berita yang beredar di masyarakat, katanya ada cara cepat membesarkan bokong dengan minyak bulus. Bagi kamu yang masih ragu dan bertanya-tanya mengenai khasiat dari minyak bulus ini, kami rasa kamu sudah berada di artikel yang tepat. Simak ulasan kami tentang cara membesarkan bokong dengan minyak bulus ini. Karena nanti kamu yang akan menyimpulkan sendiri perlu atau tidaknya menggunakan produk tersebut.

Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus

Bagi kamu yang ingin cepat-cepat memiliki bokong yang berisi dan semok, tentu kamu sudah tidak sabar untuk mengetahui langkah demi langkah yang harus kamu lakukan. Tanpa berlama-lama lagi, yuk langsung saja kita simak bersama ulasan tentang minyak pengencang bokong ini.

[toc]

Diatas merupakan daftar isi dari artikel yang sedang kamu baca ini. Semua sudah kami susun dengan rapi agar kamu dapat memahami poin demi poin tentang minyak bulus sebagai minyak pengecang bokong. Jadi langsung saja disimak yang dibawah ini.

Apa Itu Minyak Bulus

Mungkin masih banyak diantara kita yang belum begitu mengenal bulus. Jadi, bulus merupakan nama lain dari penyu air tawar. Bulus sendiri masih termasuk jenis kura-kura. Nah minyak bulus sendiri merupakan minyak yang diperoleh dari hewan bulus. Biasanya proses pengolahan minyak bulus masih dikerjakan secara tradisional. Caranya yakni dengan lemak penyu dibawah sinar matahari. Bisa juga dengan menjemur bagian tubuh bulus dibawah panas matahari hingga mengeluarkan minyak. Selanjutnya minyak bulus ini banyak dikemas ke dalam botol kecil ataupun diproduksi dalam bentuk kapsul.

Minyak Bulus Katanya Dapat Digunakan Untuk Memperbesar Ukuran Bokong
Minyak Bulus Katanya Dapat Digunakan Untuk Memperbesar Ukuran Bokong

Manfaat Minyak Bulus

Nah pasti banyak diantara kamu yang bertanya-tanya apa saja manfaat dari minyak bulus. Soalnya katanya minyak bulus bisa digunakan untuk meperbesar bokong dengan cepat. Lantas apa manfaat lain dari minyak bulus? Biasanya minyak bulus banyak dipakai untuk perawatan kulit tubuh. Misalnya sebagai berikut :

  • Mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.
  • Menghilangkan berbagai bekas luka pada kulit. Bisa berupa bekas luka operasi, stretch mark, bekas luka knalpot, bekas luka bakar, menghilangkan bekas jerawat, dll.
  • Membantu menghilangkan masalah kecantikan seperti jerawat, flek hitam, menghilangkan keriput, mengencangkan kulit wajah, dll.
  • Merawat kesehatan kulit, menjaga kekenyalan kulit, menghaluskan kulit, dan mencerahkan kulit.
  • Itulah beberapa manfaat minyak bulus yang diklaim bisa mengatasi berbagai masalah kulit seperti yang sudah kami sampaikan diatas.

Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus

Jika diatas kita bersama-sama sudah menyimak tentang apa itu minyak bulus dan apa saja manfaat dari minyak bulus, maka sekarang kita akan masuk pada ulasan yang utama. Memakai minyak bulus untuk membesarkan pantat sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan. Pertama, bersihkan bokong kamu terlebih dahulu. Gunakan air hangat untuk membersihkan pantat. Kamu bisa memakai anduk bersih, celupkan ke dalam air hangat, lalu gunakan untuk membersihkan kulit bokong. Setelah itu keringkan kulit bokong hingga benar-benar kering.

Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus
Cara Membesarkan Bokong Dengan Minyak Bulus

Setelah bokong kamu bersih dan kering, ambil minyak bulus, lalu oleskan secara merata ke seluruh permukaan kulit bokong. Diamkan sejenak, kurang lebih 15 menit hingga minyak bulus mengering. Setelah itu bilas bokong kamu hingga bersih. Jangan lupa untuk melakukan cara membesarkan bokong memakai minyak bulus ini secara rutin dan konsisten. Selain cara tersebut, kamu bisa membaca memakai minyak bulus sesuai dengan aturan pakai yang ada dikemasan minyak bulus.

Dapatkah Minyak Bulus Memperbesar Bokong?

Perlu diketahui bahwa sampai saat ini masih terdapat pro dan kontra mengenai khasiat minyak bulus untuk membesarkan bokong. Diatas sudah dijelaskan bahwa khasiat utama minyak bulus ialah untuk merawat kulit. Ide awal menggunakan minyak bulus untuk perawatan kulit ialah karena melihat bulus atau penyu yang merupakan salah satu hewan dengan umur yang panjang. Apalagi ada yang mengatakan bahwa bulus atau penyu ini memiliki kandungan minyak tubuh yang dapat menyembuhkan kulit mereka dengan cepat.

Dari alasan itulah muncul logika bahwa jika manusia menggunakan minyak bulus, maka peremajaan kulit akan terjadi sebaik pada kura-kura atau bulus. Namun menurut para ahli kosmetika, belum ada bukti ilmiah yang mendukung semua manfaata minyak bulus tersebut. Para peneliti di Amerika Serikat katanya juga mengatakan bahwa minyak bulus tidak mengandung hormon yang dapat membuat kulit menjadi awet muda. Jadi kebenaran akan manfaat dari minyak bulus ini masih dipertanyakan.

Demikianlah tadi ulasan kami tentang bagaimana cara meembesarkan bokong dengan minyak bulus. Mau mencoba memakainya atau tidak, sebenarnya semua tergantung dari keyakinan kamu masing-masing. Kalau yakin ya dipakai saja. Tapi kalau masih ragu, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter ahli kulit terlebih dahulu. Pastikan kulit kamu tidak memiliki alergi terhadap kandungan dalam minyak bulus. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Agar Terlihat Seksi

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Agar Terlihat Seksi
Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Agar Terlihat Seksi
Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Agar Terlihat Seksi

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus – Kamu berbadan kurus? Ingin membesarkan bokong yang tepos supaya terlihat sexy dan menarik? Kalau iya, mungkin solusi dari kami bisa membantu kamu semua yang ingin membesarkan bokong agar terlihat seksi dan indah.

Hai teman-teman semua, apa kabarnya hari ini? Semoga kamu semua selalu baik dan selalu bergembira ya. Ya, seperti yang kami singgung diatas, pada kesempatan kali ini yang akan kami ulas dan kami bagikan yaitu informasi seputar bagaimana cara membesarkan bokong wanita kurus agar terlihat sexy dan supaya semakin menarik. Penasaran? Berikut ulasan lengkapnya.

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus

Untuk sebagian besar wanita, memiliki bokong yang besar dan montok menjadi salah satu aset yang perlu dijaga dan dimiliki untuk menarik perhatian kaum adam. Namun, tidak semua wanita memiliki bentuk bokong yang ideal sesuai dengan keinginan mereka. Terlebih buat mereka yang memiliki bentuk badan yang kurus dan cenderung kurang berisi.

Kebanyakan wanita kurus memiliki bentuk bokong yang kurang seksi dan montok. Kecenderungannya, mereka yang kurus ya memiliki bokong yang tidak besar atau bisa dikatakan tepos sehingga kurang menarik perhatian. Tetapi, tidak sedikit juga wanita kurus menginginkan ukuran bokong yang besar sehingga terlihat sexy dan menarik, ya kan?

Nah, buat kamu para wanita yang memiliki tubuh kurus jangan minder dan jangan berputus asa dulu. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membesarkan bokong kamu dan menjadikannya ideal sesuai dengan harapan kamu semua. Apakah kalian penasaran gimana cara membesarkan bokong untuk wanita kurus? Kalau iya, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Dengan Berolahraga

Kurus, bukan menjadi suatu alasan yang bisa kamu buat untuk tidak melakukan olahraga apapun. Terlebih jika kamu menginginkan bentuk bokong yang indah dan besar. Tentunya kamu harus tetap melakukan olahraga yang dikhususkan memang untuk membesarkan pantat yang tepos.

Ada banyak sekali macam olahraga membesarkan bokong. Dan dengan olahraga membesarkan bokong ini sangat dipercaya bisa menambah ukuran bokong kamu, menaikannya dan membentunya supaya menjadi lebih montok, kenyal dan bulat. Beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan yaitu prisoner squats, tube walk, sprinter knee raises, kneelyng hydrants, side step-up and kick, booty crossover, sumo squat jumps, crusty lunges.

Nah itu dia beberapa olahraga membesarkan bokong yang bisa kamu lakukan secara rutin di rumah atau di tempat fitnes. Yang perlu kamu ingat yaitu melakukan gerakan membesarkan bokong ini secara rutin dan berkesinambungan. Jangan melakukannya hanya sekali atau dua kali saja. Karena akan membuatnya sia-sia dengan hasil yang belum terlihat. Jadi, kalau kamu benar-benar ingin mendapatkan bokong indah dan seksi ya luangkan waktu sebentar untuk melakukan beberapa senam membesarkan bokong tersebut.

Membesarkan Bokong Wnaita Kurus
Membesarkan Bokong Wnaita Kurus

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus Dengan Mengatur Pola Makan

Pola makan juga sangat penting untuk menunjang terbentuknya bokong yang indah dan montok. Mengapa? Karena selain dari luar, asupan nutrisi yang kita masukan ke dalam tubuh juga sangat penting dalam pembentukan bokong. Asupan yang kamu butuhkan jika ingin bokong besar dan indah yaitu makanan yang tinggi kalori, tinggi karbohidrat, tinggi protein dan tentunya jangan lupakan minum air putih yang cukup.

Nah, dari kombinasi ketiga makanan tersebut dan dibarengi dengan olahraga yang tepat tentu akan sangat membantu kamu untuk membesarkan bokong dan mendapatkan bentuk bokong yang ideal. Selain itu, tubuh kamu juga akan sehat dan semakin berisi. Kamu bisa berkonsultasi atau bertanya terlebih dahulu pada dokter makanan apa yang cocok untuk kamu, supaya kamu bisa mendapatkan bokong yang sexy. Jadi, tidak asal semua makanan bisa kamu makan. Porsinya juga harus diperhatikan ya.

Ya, itulah beberapa cara membesarkan bokong wanita kurus agar terliaht seksi dan menarik. Mudah kan? Jangan tunda-tunda, lakukan segera mungkin sehingga kamu bisa semakin tampil percaya diri di depan banyak orang. Untuk lebih memantapkan hati, kamu bisa bertanya pada para ahli.

Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus
Cara Membesarkan Bokong Wanita Kurus

Misalnya mengenai makanan yang harus kamu makan, bertanyalah pada ahli gizi. Atau pada trainer yang ahli dibidang olahraga jika kamu bingung tentang gerakan-gerakan yang bisa membantu membesarkan pantat. Dengan begitu, gerakan membesarkan bokong yang kamu lakukan tidak salah dan kamu juga aman dan terhindar dari cidera tulang.

Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami Agar Bertambah Besar

Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami
Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami
Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami

Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami – Bagi kebanyakan wanita, memiliki bokong besar menjadi sebuah aset tersendiri untuk menarik perhatian kaum adam. Selain bokong yang besar, bentuk bokong yang indah juga bisa menjadikan sebagai suatu kebanggaan bagi para wanita yang sangat mementingkan penampilannya di depan umum. Tetapi, sangat disayangkan pada saat sekarang ini, faktor-faktor seperti pekerjaan dan lain sebagainya bisa membuat bokong yang tadinya indah menjadi kendur dan turun.

Hai teman-teman, apa kabar? Kembali lagi bersama kami disini. Masih mengulas soal bokong wanita yang indah, pada kesempatan hari ini kami akan mengulas dan membagikan ke kalian semua informasi tentang bagaimana cara menaikan bokong wanita secara alami. Ingat ya, ini secara alami.

Cara menaikan bokong secara alami ini juga bisa menjadikan bokong menjadi lebih besar dan kencang. Penasaran? Berikut beberapa ulasan mengenai cara menaikan bokong wanita secara alami suapaya tambah besar dan seksi.

Cara Menaikkan Bokong Wanita Secara Alami

Seperti yang sudah kami jelaskan diatas, jika bokong atau pantat sudah turun dan kendur tentunya akan terlihat kurang menarik. Sedangkan untuk mengembalikan bentuk bokong menjadi indah dan kencang lagi, bukan menjadi hal yang mudah loh.

Memang bukan hal yang mudah tapi kamu tidak perlu khawatir karena hal ini bukannya tidak mungkin. Jadi mengembalikan bokong menjadi kencang dan seksi lagi adalah sangat mungkin, namun tetap memerlukan proses yang mungkin agak sedikit lama, ketat dan berat.

Seperti yang kalian tahu, beberapa penyebab yang menjadikan bokong menjadi turun dan tepos yaitu lamanya waktu kita duduk, jarang olahraga, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, penggunaan celana yang terlalu ketat setiap hari dan masih banyak lainnya. Maka dari itu, karena kita sudah tau beberapa penyebab bokong kendur, sekarang saatnya kita mencari tahu gimana cara menaikan bokong wanita dengan cara alami. Berikut diantaranya.

Bokong Kendur? Ayo Olahraga Bokong Secara Rutin

Kalau memang bokong kamu kendur dan kamu ingin mengembalikannya menjadi bokong yang naik, kencang, dan seksi maka salah satu cara menaikan bokong yaitu dengan rutin melakukan olahraga bokong. Olahraga bokong ini adalah olahraga khusus yang bisa menjaga bentuk bokong agar selalu kencang dan indah.

Menaikan Bokong Wanita Secara Alami
Menaikan Bokong Wanita Secara Alami

Selain itu, manfaat lain dari olahraga bokong ini juga bisa menjaga kecantikan dan awet muda. Hal ini sudah banyak dirasakan diberbagai kalangan. Nah, untuk kalian yang belum tahu olahraga apa saja yang termasuk dalam olahraga bokong. Berikut diantaranya ada squat, lunge, step up, lompat tali, sprinter knee raises, tube walk, dan masih banyak diantaranya.

Dengan melakukan secara rutin olahraga memperbesar bokong maka otot-otot bagian bokong akan aktif kembali, sehingga peredaran darah ke bokong juga mengalir dengan sempurna. Hal ini tentunya membuat bentuk bokong yang tadinya tepos dan turun akan kembali kencang dan indah.

Maka dari itu, jangan malas ya untuk melakukan olahraga bokong ini. Kamu hanya perlu meluangkan waktu sedikit untuk melakukan beberapa gerakan yang bisa membuat bokong menjadi kencang kembali.

Mengurangi Waktu Duduk

Seperti yang kamu tahu, bahwa banyak duduk bisa membuat bokong menjadi kendur dan turun. Mengapa demikian? Karena beban tubuh kamu akan menekan bokong sehingga bisa menjadikan bokon ini tepos dan juga kendur. Maka dari itu, jika kamu memiliki banyak waktu untuk duduk, segera kurangi.

Misalnya kami bisa berdiri atau berjalan-jalan selama kurang lebih 30 menit sehingga bokong tidak terlalu lama untuk menahan beban tubuh kamu. Lakukan pemanasan dengan berjalan santai atau mengerjakan hal lainnya yang mungkin akan kamu kerjakan. Atau, kamu bisa melakukan beberapa gerakan seperti step up, lunge dan sebagainya sebelum kamu duduk kembali.

Tetapi, jika kamu terlalu malas dan lelah untuk melakukan senam bokong, maka kamu bisa melakukan sedikit pemanasan yang sederhana. Misalnya pergi ambil minum, menyiapkan makan siang, atau menyiapkan air hangat untuk mandi nanti. Semua hal ini terlihat sederhana, tapi gerakan ini juga akan membantu dan mengurangi kemungkinan penurunan bokong.

Lakukan gerakan atau cara ini dengan konsister. Jangan hanya sekali atau dua kali saja. Karena dengan melakukan atau mengurangi duduk secara konsisten maka akan membuat bokong kembali kencang dan cukup membuat kamu terhindar dari bokong kendur dan turun.

Gunakan Celana Yang Longgar Dan Kurangi Penggunaan Celana Yang Super Ketat

Memang menggunakan celana yang ketat akan sangat menarik dan bisa dibilang celana ketat merupakan pakaian wajib yang harus dimiliki setiap wanita. Tetapi, justru menggunakan celana ketat bisa membuat kamu kehilangan bokong indah kamu. Menggunakan celana yang sangat ketat bisa menghambat peredaran darah dan memperlambat pembakaran lemak di daerah sekitar bokong dan paha.

Cara Menaikan Bokong Wanita
Cara Menaikan Bokong Wanita

Maka dari itu, bokong dan paha akan mengalami penumpukan lemak yang abnormal dan bisa menjadikan bokong memiliki gelambir dan kendur. Hal yang kamu butuhkan yaitu kombinasi massa otot dan lemak yang tepat. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan bokong seksi sesuai impian kamu.

Mengatur Asupan Makanan

Bokong juga memerlukan jumlah kombinasi yang pas antara otot dan lemak. Dengan kombinasi yang tepat, akan membuat bokong menjadi terbentuk sempurna. Kebutuhan lemak bisa kamu penuhi dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi kalori. Makanan yang tinggi karbohidrat dan kalori antara lain yaitu nasi, kentang dan singkong.

Tapi, terlalu banyak lemak juga bisa membuat bokong kendur dan turun loh. Maka dari itu, sangat penting untuk menyeimbangkannya dengan massa otot yang tepat. Pembentukan otot itu memang tidak mudah. Mengapa? Karena otot terbentuk dari kombinasi protein, lemak dan juga olahraga yang pas.

Cara Menaikan Bokong Secara Alami
Cara Menaikan Bokong Secara Alami

Kamu bisa mengkonsumsi daging dan kacang-kacangan sehingga tubuh akan tersuplay protein yang cukup. Tetapi, bukan hanya dari makanan saja kemudian bokong menjadi indah. Kamu harus melakukan olahraga bokong secara rutin untuk membentuk protein tersebut menjadi otot. Seperti yang disebutkan diatas bahwa olahraga juga menjadi salah satu cara mengencangkan bokong yang sangat efektif.

Ya, sekian dulu ulasan dari kami ini seputar cara menaikan bokong wanita secara alami. Kami amati cara ini dari beberapa penyebab bokong kendur. Semoga cara-cara ini bisa efektif dan membantu kamu semua mendapatkan bokong besar sesuai keinginan kamu.

Inilah Penyebab Bokong Kendur Yang Harus Anda Ketahui

Penyebab Bokong Kendur

 

Penyebab Bokong Kendur
Penyebab Bokong Kendur

Penyebab Bokong Kendur – Bokong yang kendur tentu menjadi momok yang menakutkan untuk sebagian besar orang terlebih para wanita. Banyak yang bertanya bagaimana cara mengencangkan kembali bokong yang kendur atau menanyakan olahraga atau senam apa yang bisa membesarkan bokong. Tapi seringkali orang lupa untuk mengetahui terlebih dahulu penyebab bokong kendur. Ya tidak?

Hai teman-teman semua, apa kabar? Kembali bersama kami disini yang akan membagikan ke kalian semua informasi seputar bokong indah. Nah, pada hari ini, kami akan mengulas mengenai beberapa penyebab bokong turun atau kendur ke bawah. Tentu kalian ingin tahu kan penyebab apa saja sih yang menjadikan pantat menjadi kendur dan tidak menarik lagi?

Penyebab Bokong Kendur

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengencangkan kembali bokong yang kendur, ada baiknya kalau kalian tahu juga apa saja penyebab yang menjadikan bokong kendur. Bokong turun atau kendur tentu menjadi persoalan besar untuk sebagian besar wanita muda. Kebanyakan orang saat ini sudah lebih memperhatikan penampilan mulai dari wajah hingga bokong mereka.

Banyak orang mendambakan bokong indah yang montok, kencang dan berisi. Hal ini terjadi sejak beberapa artis luar negeri sering kali memperlihatkan bokong mereka yang besar dan sexy. Oleh karena itu, banyak orang saat ini juga memperhatikan bokong mereka dan menjadikannya sebagai salah satu aset untuk tampil lebih percaya diri di depan umum.

Namun, tidak semua memiliki bokong seksi, banyak orang juga memiliki bokong yang tepos dan sudah kendur. Lalu apa saja sih penyebab bokong kendur itu? Mungkin beberapa penyebab bokong turun ini menjadi salah satu kegiatan yang sering kamu lakukan? Maka dari itu, penting sekali untuk kamu semua mengetahui apa saja penyebab bokong kendur. Berikut ulasannya.

Duduk Berjam-jam

Nah, apakah penyebab bokong kendur yang pertama ini sering kamu lakukan? Jika iya, sebaiknya kalian mulai menguranginya. Duduk berjam-jam atau duduk terlalu lama membuat permukaan bokong kamu menjadi panas sehingga tubuh sangat mudah mengalami rasa lelah dan capek. Hal ini menjadikan otot di bokong kamu menjadi susut dan kendor. Hal ini terjadi karena aliran darah disekitar bokong dan juga punggung tidak lancar.

Penyebab Bokong Turun
Penyebab Bokong Turun

Perubahan ini disebabkan dalam waktu yang lama yang sudah menjadi kebisaan selama bertahun-tahun. Jadi kalau kalian merasa kalian memiliki waktu yang lama untuk duduk, ya sebaiknya dikurangi dengan cara berjalan-jalan sejenak sebelum kembali ke tempat duduk.

Pola Makan Dan Gaya Hidup Yang Tidak Sehat

Penyebab bokong kendur yang kedua yaitu disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur dan sembarangan. Hal ini bisa mempengaruhi proses pembakaran lemak yang normal dan juga menjadikan metabolisme di dalam tubuh tidak stabil. Maka dari itu bokong bisa menjadi turun, kendur dan tidak kencang lagi.

Otot bokong yang bernama otot gluteus minimus akan kendur jika kamu tidak memberikan asupan gizi yang memadai. Nah, dari kondisi inilah pembuluh darah menjadi tidak lancar dan bokong menjadi turun.

Penyebab Bokong Kendur Yang Harus Diketahui
Penyebab Bokong Kendur Yang Harus Diketahui

Kamu Tidak Pernah Melakukan Peregangan

Sewaktu kamu duduk atau jongkok dalam waktu yang lama, pembuluh darah itu akan terganggu dan mengalami kelelahan. Mengapa demikian? Karena sewaktu kamu jongkok atau duduk, kamu memaksa otot bokong lebih ekstra dalam bekerja mengalirkan darah keseluruh bokong dengan lancar dan merata.

Untuk itu, disela-sela waktu kamu jongkok atau duduk ada baiknya kamu meluangkan waktu untuk sekedar melakukan peregangan dengan berdiri atau berjalan sebentar. Dengan begitu kamu akan terhindar dari bokong kendur yang menjadi momok menakutkan bagi banyak orang.

Faktor Keturunan

Penyebab bokong kendur yang satu ini memang menjadi penyebab yang sulit untuk ditolak. Kondisi ini disebabkan karena adanya keturunan dari kedua orang tuanya atau salah satu dari bapak atau ibu. Sama seperti bentuk betis yang besar, ukuran tubuh yang bongsor, atau rambut yang merah. Beberapa hal tersebut terbentuk karena adanya pengaruh dari genetik kedua orang tua.

Kalau penyebab bokong kendur ialah dari faktor keturunan atau gen, maka akan sulit untuk merubanya. Sebenarnya ada cara jika kamu ingin mendapatkan bokong yang kencang. Salah satunya ialah dengan jalan operasi. Tapi, dengan menjalani operasi bokong bukan berarti tidak mengandung resiko dan bahaya. Justru kamu harus berhati-hati dan mencari tahu sangat dalam sebelum melakukan operasi pantat.

Pakai Celana Yang Ketat

Pakai celana ketat ini menjadi tuntutan fashion. Namun terkadang tidak diimbangi dengan standart kesehatan yang ada. Jika terlalu lama memakai celana yang ketat, akan menghambat peredaran darah ke sekitar bokong, pinggul dan panggul.

Celana ketat juga menjadikan tersendatnya proses pembakaran lemak yang alami di daerah bokong. Celana ketat yang dipakai terus menerus menjadikan bokong rata dan turun. Jadi kadang kala ganti celana ketat kamu dengan celana yang lebih longgar kalau kamu tidak mau bokong kamu kendur suatu saat nanti.

Tidak Pernah Berolahraga

Ini juga menjadi salah satu penyebab bokong turun yang sering dialami banyak orang. Malas berolahraga menjadikan bokong cepat kendur dan tidak kencang lagi. Entah karena kesibukan yang terlalu padat, atau kamu malas untuk berolahraga.

Penyebab Mengapa Bokong Kendur
Penyebab Mengapa Bokong Kendur

Sebaiknya mulai sekarang luangkan sedikit waktu untuk berolahraga. Dengan begitu otot bokong akan aktif dan pantat akan tetap sexy dan kencang. Kamu dapat melakukan banyak olahraga membesarkan bokong yang sesuai dan cocok dengan kondisi badan kamu.

Penumpukan Lemak Yang Abnormal

Kelebihan lemak yang ada di bokong bisa menjadikan otot bokong melemah. Dengan begitu lemak bisa menutupi otot bokong dan otot tidak mempunyai kemampuan lagi untuk menopang berat lemak yang ada di bokong. Hasilnya apa? Hasilnya bokong akan mengalami penurunan dan kendur secara bertahap.

Ya itu tadi beberapa penyebab bokong kendur yang harus kamu tahu. Apakah diantara penyebab tersebut ada yang sering kamu lakukan? Sekian dulu informasi dari kami, semoga membantu.

Olahraga Membesarkan Bokong Dengan Gerakan Sederhana

Senam Untuk Memperbesar Ukurang Bokong Pada Wanita
Senam Untuk Memperbesar Ukurang Bokong Pada Wanita
Senam Untuk Memperbesar Ukurang Bokong Pada Wanita

Olahraga Membesarkan Bokong – Punya bokong indah dan berisi tentu menjadi dambaan setiap wanita. Bagaimana tidak, dengan ukuran bokong yang ideal, tentu kamu akan terlihat cantik, baik ketika mengenakan rok maupun celana. Selain terlihat cantik, bokong yang padat dan berisi tentu juga menimbulkan kesan seksi yang alami. Oleh karena itulah tak heran jika banyak wanita berusaha keras untuk bisa memperoleh bentuk bokong yang besar, kencang, padat dan berisi.

Sayangnya masih banyak wanita yang belum memiliki bokong yang indah. Apalagi ditambah dengan gaya hidup kurang sehat, akhirnya banyak wanita yang mengalami bokong turun atau kendur diusia muda. Nah apakah kamu juga mengalami hal ini? Jika iya, maka kamu tidak perlu minder. Saat ini kamu sudah berada diartikel yang tepat, karena kami akan mengulas cara menaikkan bokong kendur secara alami. Yakni dengan olahraga membesarkan bokong sendiri di rumah.

Olahraga Membesarkan Bokong

[toc]

Seperti biasa, sebelum masuk pada ulasan utama tentang berbagai macam gerakan senam membesarkan bokong, tidak ada salahnya jika kita melihat dahulu apa saja hal-hal yang seringkali menyebabkan bokong menjadi tepos, kendur dan kurang berisi. Yuk kita simak bersama hal-hal tersebut.

  • Biasanya bokong menjadi kendur dan tidak kencang karena orang malas berolahraga. Olahraga yang dimaksud disini ialah olahraga yang tentunya banyak menggunakan otot-otot bagian pantat. Olahraga murah dan mudah yang paling bisa dilakukan adalah jalan cepat ataupun berlari. Tapi tentunya juga ada olahraga-olahraga khusus lainnya yang bisa kamu lakukan untuk membesarkan bokongmu. Ada juga senam membesarkan bokong. Senam tersebut yakni dengan melakukan gerakan-gerakan sederhana yang dikhususkan melatih otot bokong.
  • Makanan juga bisa menyebabkan otot-otot bokong menjadi tidak kencang dan melorot. Sebagai wanita, sebaiknya kamu mulai menjaga pola makan. Salah satu jenis makanan yang perlu kamu hindari adalah makanan yang tinggi kandungan lemak. Ada banyak jenis makanan seperti itu, sebut saja gorengan, lemak binatang, santan, dll. Katanya, lemak-lemak tersebut akan tertimbun dibagian paha dan pantat sehingga membuat paha serta pantat menjadi menggelambir alias tidak kencang.
  • Sering duduk dalam waktu yang lama katanya juga bisa mempengaruhi perkembangan otot pantatmu. Posisi duduk seringkali dapat membuat bokong menahan beban tubuh yang berat. Pada akhirnya otot-otot bagian bokong katanya menjadi kurang aktif. Itulah sebabnya jika kamu seorang pelajar ataupun pekerja kantoran yang sering duduk, sempatkanlah untuk melakukan peregangan disela-sela kesibukan kamu. Dengan begitu dapat membuat otot pantat menjadi lebih relaks.
  • Ada hal lain yang katanya juga bisa membuat bokong menjadi tepos. Hal tersebut adalah sering memakai celana ketat. Kalau kamu termasuk penggemar celana ketat atau bukan? Celana ketat banyak dipilih wanita karena bisa menggambarkan bentuk tubuh mereka. Kamu yang punya pantat besar tentu akan terlihat semakin semok dan seksi. Nah padahal celana ketat katanya dapat membuat aliran darah diarea bokong menjadi kurang lancar. Akibatnya proses pembakaran lemak diarea tersebut jadi terhambat.

Baiklah, diatas sudah kita ketahui bersama tentang beberapa hal yang sering menyebabkan bokong menjadi tepos. Jika kamu sedang ada malasah dengan hal tersebut, kamu tidak perlu terlalu panik. Kamu bisa membentuk bokong indah mu kembali dengan gerakan senam serta olahraga yang tepat. Penasaran apa saja olahraga membesarkan bokong tepos yang bisa kamu lakukan? Simak yang dibawah ini.

Senam Membesarkan Bokong Tepos

Olahraga membesarkan bokong seringkali mejadi salah kaprah. Orang seringkali hanya melakukan olahraga, padahal olahraga tersebut tidak diperuntukan untuk melatih otot bokong. Akibatnya usaha yang telah dilakukan menjadi sia-sia. Membesarkan bokong dengan olahraga sebenarnya termasuk cra membesarkan bokong secara alami. Nah sudah tidak sabar ingin mengetahui apa saja olahraga membesrakan bokong turun dan kendur? Yuk simak yang berikut ini.

Prisoner Squats

Pasti temen-temen semua sudah tau olahraga squat ya? Gerakan squat ialah dengan berdiri tegap dan membuka kaki selebar bahu. Kemudian tekuk lutut kamu sehingga badan menjadi turun. Lakukan gerakan ini dengan perlahan sampai tubuhmu ada diposisi paling rendah. Kemudian tahan sebentar dan angkat kembali tubuh kamu ke posisi semula. Nah bedanya prisoner squats dengan squat biasa ialah posisi tangan pada squat biasa pada umumnya lurus ke depan. Sedangkan pada prisoner squats, posisi tangan diletakan dibelakang kepala.

Latihan Mengencangkan Bokong Dengan Senam Prisoner Squats
Latihan Mengencangkan Bokong Dengan Senam Prisoner Squats

Sprinter Knee Raises

Olahraga membesarkan bokong dengan cepat yang selanjutnya ialah sprinter knee raises. Jika diartikan, olahraga ini tentu tidak jauh-jauh dari mengangkat kaki ya. Jadi gerakan olahraga ini memang seperti kita hendak melakukan lari. Tapi kemudian dilanjut dengan gerakan mengangkat paha. Gerakan senam memperbesar pantat ini akan melatih otot-otot didaerah bokong, paha, dan betis kamu. Jika dilakukan dengan benar dan terus-menerus secara rutin, maka lama-kelamaan otot bokong kamu akan terbentuk dan pantat makin berisi.

Cara Cepat Membesarkan Bokong Dengan Olahraga Sprinter Knee Raises
Cara Cepat Membesarkan Bokong Dengan Olahraga Sprinter Knee Raises

Tube Walk

Olahraga untuk menaikkan bokong kendur yang berikutnya ialah tube walk. Gerakan senam untuk mengencangkan otot bokong ini cukup sederhana. Kamu hanya membutuhkan kain untuk diikatkan pada kedua kakimu. Untuk melatih otot pantatmu, pastikan posisi tubuhmu sedikit membungkuk. Ikatkan kain pada kedua kaki. Kemudian bergeserlah kekanan dan kekiri. Selain menggunakan kain, kamu juga bisa menggunakan tali. Bingung dengan gerakan tube walk? Langsung saja dilihat gambar yang berikut ini ya. Jika dilakukan secara konsisten maka bokong mu akan menjadi lebih kencang dan berisi.

Gerakan Olahraga Agar Bokong Montok Berisi Yakni Tube Walk
Gerakan Olahraga Agar Bokong Montok Berisi Yakni Tube Walk

Kneeling Hydrants

Olahraga membesarkan bokong dirumah yang bisa kamu lakukan berikutnya yaitu kneeling hydrants. Dengan melakukan olahraga ini dijamin kamu akan memiliki bokong besar. Untuk melakukannya, posisikan tubuh seperti orang hendak melakukan push up. Tapi kamu harus menekuk kedua kakimu. Setelah itu angkatlah kakimu ke arah samping secara bergantian. Gerakan kneeling hydrants sangat sederhana dan tidak membutuhkan alat. Tapi gerakan ini sangat ampuh membesarkan bokong yang kecil agar bertambah besar.

Kneeling Hydrants Salah Satu Olahraga Untuk Menaikkan Bokong Yang Turun
Kneeling Hydrants Salah Satu Olahraga Untuk Menaikkan Bokong Yang Turun

Side Step-Up and Kick

Salah satu gerakan olahraga untuk menaikkan bokong yang kendur ialah side step-up and kick. Untuk melakukan olahraga ini, kamu membutuhkan sebuah pijakan yang tidak terlalu tinggi. Jika pijakan sudah tersedia, kamu bisa segera melakukan senam membesarkan bokong. Caranya ialah dengan menaikkan salah satu kaki ke atas pijakan, lalu menganggkat kaki yang lain. Setelah itu kembalilah ke posisi semula. Side step-up and kick merupakan salah satu gerakan yang efektif membesarkan bokong.

Cara Alami Membesarkan Bokong Dengan Cepat Ialah Melakukan Side Step-Up and Kick
Cara Alami Membesarkan Bokong Dengan Cepat Ialah Melakukan Side Step-Up and Kick

Booty Crossovers

Pada umumnya sebagian besar dari kita tentu sudah mengetahui posisi untuk melakukan push up. Nah, senam membesarkan bokong yang satu ini juga memiliki awalan seperti orang hendak melakukan push up. Tapi satu kaki dalam posisi lurus, sedangkan kaki yang lain dalam posisi ditekuk. Gerakan kaki yang lurus menyilang ke kiri dan ke kanan. Kemudian lakukan bergantian antara kaki yang kiri dan kanan. Dengan rutin melakukan gerakan booty crossovers ini, maka perlahan bokong akan menjadi besar.

Gerakan Booty Crossovers Yang Mirip Push Up Efektif Memperbesar Bokong Kecil
Gerakan Booty Crossovers Yang Mirip Push Up Efektif Memperbesar Bokong Kecil

Curtsy Lunges

Cursty lunges adalah salah satu variasi dari gerakan lunges. Gerakan lunges sendiri sudah lama dikenal sebagai olahraga untuk mengencangkan otot bokong yang kendur. Menyerupai gerakan lunges, gerakan cursty lunges ini memiliki variasi menyilangkan kaki ke kiri dan ke kanan. Lakukan secara bergantian antara kaki kiri dan kaki kanan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

Curtsy Lunges Merupakan Gerakan Sederhana Untuk Memperbesar Ukurang Bokong
Curtsy Lunges Merupakan Gerakan Sederhana Untuk Memperbesar Ukurang Bokong

Sumo Squat Jumps

Ingin mendapatkan bentuk bokong yang indah dan kencang? Lakukan sumo squat jumps. Gerakannya cukup sederhana tapi efektif untuk memperbesar ukuran pantat kamu. Cara melakukan sumo squat jumps ialah dengan memposisikan badan seperti hendak melakukan sumo. Yakni dengan berdiri tegap, kemudian kedua kaki dibuka selebar bahu. Tekuk kakimu, lalu melompatlah. Kembali ke posisi semula, lalu melompat lagi. Begitu seterusnya.

Olahraga Sumo Squat Jumps Efektif Mengencangkan Bokong Yang Kendur
Olahraga Sumo Squat Jumps Efektif Mengencangkan Bokong Yang Kendur

PERHATIAN : Pastikan kamu sudah melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu sebelum kamu melakukan gerakan olahraga diatas. Jangan lupa pula untuk memakai alas kaki berupa sepatu olahraga untuk meminimalkan resiko cedera. Lakukan setiap gerakan dengan sungguh-sungguh, namun tidak berlebihan. Ulangi gerakan dengan porsi yang tepat. Jangan paksakan diri kamu untuk melakukan olahraga dengan berlebihan karena justru tidak baik bagi kesehatan.

Demikianlah tadi teman-teman, ulasan kami tentang berbagai macam senam dan olahraga untuk membuat bokong menjadi besar. Semoga ulasan diatas dapat bermanfaat bagi kamu. Buat yang masih belum membuahkan hasil, pastikan kamu harus berusaha lebih keras dan konsisten. Jaga pola makan, rutin berolahraga dan melatih otot bokong mu, serta istirahat yang cukup. Bersabarlah dan tunggu beberapa bulan hingga bokongmu terbentuk. Pastikan kamu berolahraga sesuai porsinya. Jangan memaksakan diri karena justru bisa membuat cedera. Selamat mencoba.

Inilah Vitamin Pembesar Bokong Paling Efektif Agar Makin Seksi

Vitamin Pembesar Bokong Wanita Yang Tepos
Vitamin Pembesar Bokong Wanita Yang Tepos
Vitamin Pembesar Bokong Wanita Yang Tepos

Vitamin Pembesar Bokong – Hai teman-teman semuanya, jumpa kembali dengan kami masih dalam ulasan seputar bokong indah. Bagi kaum wanita, memiliki pantat yang montok dan berisi tentu menjadi kebanggaan tersendiri. Jika kamu memiliki bentuk bokong yang seksi, memakai celana atau rok yang ketat, dan berjalan-jalan di mall, tentu akan banyak mata pria yang memperhatikanmu. Hal ini sangat wajar karena mereka terpesona dengan keindahan bentuk bokongmu.

Tapi tidak semua wanita memiliki bentuk bokong yang indah. Berbicara mengenai bokong yang indah, sebenarnya seperti apa kriteria bokong indah tersebut? Banyak pria beranggapan bahwa bokong yang indah biasanya berukuran besar, padat, berisi, montok, dan terlihat seksi. Bagaimana dengan kamu? Jika ukuran pantatmu tidak begitu besar, mungkin kamu perlu vitamin pembesar bokong. Ingin mencobanya? Yuk simak ulasan berikut tentang vitamin pembesar bokong paling efektif.

Vitamin Pembesar Bokong

Seperti kita ketahui bersama, untuk memperbesar ukuran bokong itu dipengaruhi oleh beberapa faktor. Pada umumnya, ada 2 faktor yang berperan penting. Faktor yang pertama ialah kamu harus melakukan olahraga khusus untuk melatih otot bokong. Sedangkan faktor yang kedua ialah kamu harus mengimbangi olahragamu dengan mengkonsumsi makanan yang bervitamin. Tapi vitamin apa yang paling cocok untuk mebesarkan bokong yang tepos?

Makanan Dan Vitamin Yang Bikin Bokong Kamu Besar
Makanan Dan Vitamin Yang Bikin Bokong Kamu Besar

Sebenarnya ada beberapa vitamin dan nutrisi yang bisa membantu kamu untuk memperoleh bentuk bokong yang ideal. Tapi sepertinya agak sulit untuk menggolongkan vitamin pembesar bokong tersebut. Jadi tidak ada salahnya jika kita langsung melihat saja daftar makanan pembesar bokong berikut ini.

Telur, Dada Ayam, Ikan Tuna, dan Kacang-Kacangan

Mari kita masuk pada vitamin pembesar bokong yang pertama. Jika dilihat dari nama-nama makanan diatas, tentu kalian sudah tau nutrisi apa yang paling dominan. Ya, dari keempat makanan tersebut, semuanya mengandung protein dalam jumlah tinggi. Hal ini tidak mengherankan. Untuk memperbesar ukuran bokong, kamu diwajibkan melakukan olahraga untuk melatih otot bokong. Latihan dan olahraga yang kamu lakukan berpotensi merusak otot-otot pada area pantat. Nah untuk memulihkan kondisi otot bokong setelah latihan, maka kamu harus mengkonsumsi makanan tinggi protein.

Alpukat, Kentang, dan Yogurt

Poin kedua dari vitamin pembesar bokong yakni ketiga makanan diatas. Jika diamati, maka kamu akan menjumpai makanan-makanan yang mengandung lemak baik yakni pada alpukat dan yogurt. Sedangkan kentang memiliki kandungan karbohidrat yang baik dikonsumsi saat diet. Nah keduanya ini sangat bermanfaat untuk mengimbangi pola hidup sehatmu terutama untuk memperoleh bentuk bokong yang indah, padat dan seksi.

Buah Alpukat Memiliki Kandungan Lemak Baik Yang Dapat Memperbesar Bokong
Buah Alpukat Memiliki Kandungan Lemak Baik Yang Dapat Memperbesar Bokong

Nah itulah tadi beberapa makanan yang katanya mengandung vitamin pembesar bokong. Jika mau dilihat lagi, tipe-tipe makanan yang dapat membantu menambah ukuran bokong ialah makanan yang mengandung protein, lemak baik, dan karbohidrat. Tentunya diluar sana masih banyak jenis-jenis makanan lain yang bisa kamu konsumsi untuk menambah ukuran bokongmu.

Demikianlah tadi ulasan kami tentang apa saja vitamin pembesar bokong paling efektif. Semoga dengan membaca artikel ini, wawasanmu bisa makin bertambah. Kombinasikan olahraga yang tepat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperoleh bentuk bokong indah yang menjadi idaman para pria. Selamat mencoba dan semoga berhashil.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat – Bokong kamu turun dan tepos? Ingin memiliki bokong besar, montok dan berisi? Caranya bisa kamu dapatkan dengan mudah asalkan kamu rutin melakukan cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen ini. Terkadang beberapa orang tidak telaten atau tidak rutin melakukan cara memperbesar bokong, sehingga mereka tidak mendapatkan bokong montok yang mereka dambakan selama ini.

Setiap orang khususnya para wanita tentu memimpikan memiliki bokong yang indah, padat, berisi dan kencang. Dan tidak dipungkiri juga bahwa kebanyakan wanita menganggap bokong indah merupakan aset yang berharga dalam diri mereka. Ada yang sudah puas dengan bokong yang dimilikinya sekarang, tapi ada juga yang masih kurang puas. Nah, dengan ketidak puasan ini tentu mereka ingin memperbesar bokong mereka supaya terlihat semakin menarik.

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengubah dan memperbesar ukuran pantat dan mendapatkan bokong yang pas dengan keinginan mu. Berbagai cara mereka lakukan untuk mendapatkan ukuran bokong yang ideal versi mereka. Bahkan merekapun ada yang berani bayar mahal yaitu dengan melakukan operasi bokong. Ada beberapa jenis operasi yang bisa dilakukan misalnya operasi menggunakan filler, operasi menanam implan di bokong, dan juga operasi suntik lemak.

Memang cara yang cepat dan instan ialah melakukan operasi. Hasilnya pun bisa langsung terlihat. Namun, selain biaya yang dikeluarkan mahal, operasi bokong ini juga tinggi resiko. Maka dari itu, banyak orang yang takut dan enggan melakukan operasi bokong.

Memilih untuk menggunakan cara-cara alami yang bisa memperbesar bokong dengan cepat dan permanen. Tapi, memang cara alami memperbesar bokong ini tidak bisa langsung terlihat hasilnya. Makanya kamu harus rutin dan sabar melakukan proses ini.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat Dan Permanen

Kalau kamu kurang puas dengan bentuk dan ukuran bokong kamu sekaran, sebaiknya tidak perlu tergesa-gesa untuk memilih jalan operasi. Ada beberapa alternatif dan cara yang lebih aman, murah dan juga mudah.

Selain itu cara inipun tidak memiliki efek samping apapun. Apakah kamu penasan bagaimana cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen tersebut? Kalau penasaran, yuk baca sampai selesai ulasan singkat kami berikut ini.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat
Cara Memperbesar Bokong Dengan Cepat

Cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen ada 2 cara. Yang pertama yaitu dengan cara berolahraga dan yang kedua ialah dengan cara mengubah dan menjalankan gaya hidup sehat. Mudah dan praktis kan? Selain kesehatan bisa kamu dapatkan kedua cara ini bisa memperbesar ukuran bokong dengan cepat dan permanen loh. Tertarik? Berikut ulasannya.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Berolahraga

Ada banyak sekali jenis-jenis olahraga yang bisa membantu menambah ukuran bokong yang tepos. Beberapa diantaranya yaitu curtsy kunges, prisoner squats, squats jumps sets, side step up and kick, sumo squat jumps, dan sprinter knee raises.

Cara Memperbesar Bokong Cepat Dan Permanen
Cara Memperbesar Bokong Cepat Dan Permanen

Keenam gerakan olahraga ini bisa membantu kamu mendapatkan bokong indah sesuai dengan keinginan kamu. Tapi, sangat disarankan jika kamu baru pertama melakukan gerakan-gerakan ini sebaiknya didampingi oleh trainer supaya kamu bisa melakukannya dengan gerakan yang betul dan tepat.

Jangan lupakan untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan gerakan-gerakan diatas. Karena pemanasan itu sangat penting sebelum melakukan olahraga. Dengan pemanasan akan mengurangi resiko cidera.

Cara Memperbesar Bokong Dengan Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Makanan Yang Memperbesar Bokong
Makanan Yang Memperbesar Bokong

Memilih Makanan Tinggi Kalori

Cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen yang selanjutnya yaitu dengan melakukan dan mengubah gaya hidup. Kamu bisa memakan beberapa makanan yang tinggi kalori. Hal ini menjadi yang utama kalau kamu menginginkan bokong tebentuk dengan indah. Perhatikan setiap asupan kalori yang masuk dalam tubuh. Kalori yang masuk harus lebih banyak dibandingkan dengan kalori yang tebakar.

Paling tidak kamu harus mengkonsumsi kalori sebanyak kurang lebih 7000-10000 kalori. Nah, ini dia makanan yang memiliki tingkat kalori yang tinggi yang mungkin bisa membantu kamu antara lain pisang, kurma, alpukat, pir, anggur, kelapa, mangga, bluebarry, rasbarry, dan apel.

Makanan-makanan ini memiliki banyak kalori yang kamu butuhkan supaya bokong kamu cepat besar dan juga permanen. Mengkonsumsi buah-buahan ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dengan memperlancar pencernaan.

Tapi, buat kalian yang ada pantangan dan masalah kesehatan, kalian bisa bertanya dan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kalian. Jadi kalian bisa lebih yakin untuk memakan makanan yang disarankan.

Memilih Makanan Yang Tinggi Karbohidrat

Selain makanan yang tinggi kalori, kamu juga bisa memilih makanan yang tinggi karbohidrat. Makanan tinggi karbohidrat bisa membantu kamu menambah lemak. Khususnya lemak di paha dan bokong. Makanan tinggi karbohidrat misalnya kentang. Kentang ini sangat tinggi karbohidrat. Walaupun setelah dimasak, kentang akan menjadi lebih empuk tapi kentang ini bisa menambahkan lemak yang kamu butuhkan terutama di bagian bokong.

Makan Makanan Tinggi Protein

Mengapa harus makan makanan yang tinggi protein juga? Hal ini ditujukan supaya lemak yang tersimpan dan terserap tubuh tidak terlalu berlebihan dan juga tidak berkekurangan. Maka dari itu kamu harus menyeimbangkannya dengan makanan yang tinggi protein. Otot terbuat dari protein, dan jika tidak ada protein yang terserap maka kalori yang ada hanya akan berubah menjadi lemak.

Namun, kamu juga harus berhat-hati ketika mengkonsumsi makanan yang tinggi protein. Mengkonsumsi makanan tinggi protein akan membuat kamu cepat kenyang. Dengan begitu bisa membuat asupan kalori yang dibutuhkan makin berkurang. Jadi harus pandai-pandai membagi dan menyesuaikan porsinya ya.

Beberapa makanan yang tinggi protein antara lain ikan, almond, kacang hijau, daging domba, telur, gandum, dada ayam, kentang, susu sapi, kacang kedelai, tuna, susu kambing, kacang polong, dan masih banyak makanan lainnya. Jadi dengan mengetahui jenis-jenis makanan tinggi protein ini diharapkan bisa membatu kamu dalam memilah dan memilih makanan yang tepat dengan kondisi kamu semua.

Dengan mengikuti beberapa cara ini kamu bisa menambah ukuran bokong kamu menjadi lebih besar dan berisi. Selain mendapatkan bokong yang besar, kamu juga bisa menaikan bokong yang turun dengan beberapa latihan sederhana.

Sekian informasi seputar cara memperbesar bokong dengan cepat dan permanen. Semoga ulasan ini bisa membantu dan menjadi solusi untuk kamu semua. Jangan lupa untuk bertanya dan berkonsultasi dengan dokter supaya kamu bisa lebih yakin untuk menjalakan beberapa cara yang disebutkan di atas. Terimakasih.